才华君太极拳的文章见解
学习太极拳知识，掌握更多的太极拳方面内容，就来太极拳精选专题，太极拳精选专题小编为您汇聚了太极拳方面的优质知识点，最全的太极拳方面知识，喜欢就关注太极拳精选专题。
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练太极拳时怎么保护膝盖
练习太极拳，常有人会觉得膝盖疼痛，下面就为大家介绍一下练太极拳保护膝盖的方法，一起来看看!一、保暖在任何时候提到保护膝关节，保暖永远是第一位的，太极拳也不例外。风、寒、湿的侵袭会对膝关节造成长期的伤害，解决的方法...
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太极拳技击的三大必备技巧
太极拳的本质是武术，武术便有实战功能，下面我们一起来了解关于太极拳技击的三大必备技巧，欢迎大家阅读!太极拳技击的三大必备技巧一、知形，即对人体形体变化要有充分的认识这里主要是指导对对方形体变化的把握。如果对方...
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太极拳推手的练习技巧
练习太极拳的方法非常多样，生活中我们可以掌握一些太极拳的技巧，这样对于练习太极拳是非常有帮助的，能使我们更加快速有效地进行练习。那么下面就让我们一起来看看太极拳的推手技巧有哪些吧!以下仅供参考！一、转移力点，引...
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![冬季打太极拳的五大技巧]( "冬季打太极拳的五大技巧")
冬季打太极拳的五大技巧
冬季太极养生盘点太极拳的五大技巧，太极养生盘点太极拳的五大技巧，古代人们太极拳是为了行侠仗义、行走江湖或者称霸武林等，也因此太极拳得到了很好的推广。现在人们练习太极拳是为了预防疾病，养生保健。那么你知道太极拳...
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![太极拳入门基本功]( "太极拳入门基本功")
太极拳入门基本功
太极拳是很多老人的`健身拳术，小编为大家带来了太极拳入门基本功，希望对大家有帮助。八式太极拳动作简单，是从传统的太极拳演化来的，非常精炼，不管您属于老中青哪个年龄层次，坚持练，均能起到养生、健身、防身的作用。起式两...
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![太极拳锻炼方法运用分析]( "太极拳锻炼方法运用分析")
太极拳锻炼方法运用分析
太极拳运动的特点，是静中之动，虽动犹静。动所以活气血，静所以养脑力。动静结合，身心皆练，内外一体，刚柔相济，所以同时能充分发挥医疗体育的作用。下面是小编为大家提供太极拳锻炼方法运用分析，欢迎大家阅读浏览。1、掌握一般...
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太极拳的好处有哪些
导语：太极拳的好处是非常多的，生活中经常练习太极拳不仅可以强身健体而且能起到很好的美白肌肤的作用，那太极拳的好处有哪些呢？下面就由小编为大家介绍一下，大家一起去了解一下吧！练习太极拳可以美白肌肤生活中时常练习太极...
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![从太极拳运动的功理谈其对人体的保健作用]( "从太极拳运动的功理谈其对人体的保健作用")
从太极拳运动的功理谈其对人体的保健作用
毕业论文摘要：太极拳作为健身运动的1个项目，已被越来越多的.人们所接受，然而，这1古老的健身项目的功理和它对人体功能状态的作用，对许多人来说并不是完全了解和重视。因此，本文旨在通过对太极拳意、气、形的分析，阐述其对人...
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![如何练好太极拳]( "如何练好太极拳")
如何练好太极拳
太极拳介于道和艺之间，处于有无之间，在内不在外，要以有处揣其无，以虚处度其有。太极拳的意境如画家随手画画，构图笔墨并不是刻意安排，然而一笔便意趣盈然。但达到这种高境界非一日之功，如齐白石画虾。白石老人63岁时画的虾，外...
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![吴氏太极拳基本功]( "吴氏太极拳基本功")
吴氏太极拳基本功
在太极拳中的应用：速度和加速度是物理学中常用的两个物理量。速度表示物体运动的快慢和运动的方向，而加速度是表示物体速度变化的快慢和变化方向的物理量。以下是小编为大家整理分享的吴氏太极拳基本功，欢迎阅读参考。吴...
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太极拳练习内气的步骤和方法
目前，太极拳界最大的误区莫过于对“气”的追求，无论是谈拳还是练拳，都是无法绕开的话题。下面是小编整理的相关内容，欢迎阅读参考!第一、首先应做到周身气血通畅欲引水，先修渠。要做到周身气血通畅，一是身体骨架要搭好，关节...
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![零基础的人如何学习太极拳]( "零基础的人如何学习太极拳")
零基础的人如何学习太极拳
零基础的人如何学习太极拳太极拳是非常有益的一項体育活动，那么没有基础的人应该如何学习太极拳呢，下面我们一起来看看吧。零基础的人如何学习太极拳太极拳多以慢速走圆及弧，配以屈腿半蹲式运动，加上重心交替变换，通过绷、...
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24式太极拳的名称及口诀
杨氏24式太极拳是很多人都非常喜爱的，主要是简单没有那么复杂，其特点也比较适合大众，适当的`练习杨氏24式太极拳对我们的身体也是很有帮助的，下面是24式太极拳的名称及口诀，希望对大家有帮助。1、起势动作分解：左脚开步、两...
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![男人练习太极拳的四大好处]( "男人练习太极拳的四大好处")
男人练习太极拳的四大好处
1、对神经系统的影响练习太极时要求精神贯注，不存有杂念，即要“心静用意”。这样，在意识的支配下，人的意念始终集中在动作上，排除了大脑其他思绪的干扰，专注于指挥全身各器官系统机能的变化和协调动作，使神经系统受自我意念...
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正确练太极拳的方法
太极拳应该怎么学习才正确呢，下面小编为大家介绍关于正确练太极拳的方法，欢迎大家阅读!正确练太极拳的方法一、内在感觉关乎能否练好太极拳过去，人们称太极拳为“绵拳”，称太极拳爱好者所从事的运动为“摸鱼”运动。这些...
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![杨氏42式太极拳分解教学]( "杨氏42式太极拳分解教学")
杨氏42式太极拳分解教学
42式太极拳是在传统太极拳套路上演变而来，下面的是杨氏42式太极拳分解教学，希望能帮助到你！杨氏42式太极拳分解教学要领1、心静心静，就是心里宁静，心思专一，专心致志。42式太极拳推手练功，首先要求心静。只有心静，才能专心一...
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练太极拳好处有哪些
练太极拳好处有哪些太极拳是一种内外兼修，动静结合的拳术，是我国特有的练身武术之一。太极拳的特点是松、静、柔、深。松是放松。肌肉和精神都放松，采取自然站立姿势，舒适自然。练拳时动作轻柔圆活，不用紧张用力。由于太极...
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![太极拳健身常识]( "太极拳健身常识")
太极拳健身常识
近年来，越来越多的人选择了太极拳作为自己的健身项目，那么用太极拳来健身，有着怎样的健身常识呢?下面小编就来给大家说说吧!一、每日在什么时候练拳合适?练拳最好在每日黎明或傍晚。早晨空气新鲜，环境安静，而且可以使人体...
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![杨式太极拳入门基本功]( "杨式太极拳入门基本功")
杨式太极拳入门基本功
在学习、工作或生活中，大家都不可避免地会接触到太极拳吧，以下是小编帮大家整理的杨式太极拳入门基本功，希望对大家有所帮助。手型杨式太极拳的基本手型分掌、拳、勾三种。1、掌杨式太极拳掌的要求是，五指自然伸展，互不靠...
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![初学太极拳的注意事项有哪些]( "初学太极拳的注意事项有哪些")
初学太极拳的注意事项有哪些
太极拳在我们的生活中非常容易见到，但是你知道为什么越来越多的人热爱上太极了吗?因为太极拳极具养生意义，在锻炼身体的同时还可以做到静心修身的作用。那么初学太极拳的注意事项有哪些呢下面一起看看吧!速度因人而异，根...
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二十四式太极拳带口诀
太极拳是中华人民共和国成立后推行的简易太极拳套路。为了便于在广大群众中推广太极拳，1956在杨式太极拳的基础上，删去繁难和重复的'动作，选取24式，编成“简化太极拳”。下面就是小编为大家带来的二十四式太极拳带口诀，希...
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掌握太极拳的小技巧
太极拳是一项极好的健身运动。太极拳拳法源远流长，拳理博大精深。久而习拳颇有体感。总结“十个技巧”，细细品味，身心舒畅。太极拳技巧一：松练拳不修松，到头一场空。要心松，意松，神松，体松。五脏六腑松，四肢百骸松，节节松，周身松...
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太极拳入门的重要法则
太极拳入门对于刚开始练习太极拳是非常重要的，生活中练习太极拳对我们的身体健康是非常有帮助的，所以要了解太极拳入门的方法，才能更快掌握太极拳。那么下面就让我们一起来了解一下吧!太极拳入门的重要法则第一、端正在...
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![太极拳24预备式的练习方法]( "太极拳24预备式的练习方法")
太极拳24预备式的练习方法
练习太极拳24式对增强我们的体质是非常重要的，太极拳24式的练习一定要掌握一定的方法，这样对身体的健康才是非常有利的。那么下面就让我们一起随着小编来了解一下吧!太极拳24预备式的练习方法练习太极拳24式首先就要练...
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太极拳腰功练习方法
腰功也是太极的重要基本功之一，那么大家知道如何练习太极腰功吗?以下内容由小编为大家整理太极拳腰功练习方法，希望能帮助到您!1、俯腰(高血压、眩晕等患者不宜做)：前俯：①并步站立，双手10指交组，直臂上举，手心朝上;②上身俯...
