考研备考晚上提高效率的10个技巧
很多考生到了冲刺期都会陷入拼时间的误区,恨不得不眠不休才好。殊不知,这样下来,身体吃不消,效率自然提不上去。下面是小编为大家整理收集的关于考研备考晚上提高效率的10个技巧,希望对大家有所帮助。
▶1、复习白天的内容
白天已经学习了太多知识,疲惫的大脑已经无法容纳新的知识了,这个时候的我们可以适当的回顾下已经学过的知识,再复习下所学过的东西,这样可以在无意识中加深印象,巩固所学。
▶2、设定目标
时间是有限的,有必要的话就列一个单子,量力而行,找到适合自己当前的目标。
▶3、给自己定一些时间限制
连续长时间的学习很容易使自己产生厌烦情绪,这时可以把任务(比如一套真题)分成若干个部分,把每一部分限定时间,例如一小时内完成这几道阅读、八点以前做完这一章等等,这样不仅有助于提高效率,还不会产生疲劳感。
▶4、不要整个晚上都复习同一门课
我以前也曾经常用一个晚上来看数学或英语,实践证明,这样做非但容易疲劳,而且效果也很差。后来我在每晚安排复习两门,情况要好多了。
▶5、做一套题
做题,是另外一种总结梳理式复习。有时候到了晚上,如果再看书的话,我们的精力就很难集中了,而做题,就成了一种对意识的约束,是一种“强迫”自己投入的好方式。当我们沉浸于题目中时,精力不知不觉就集中起来了。
▶6、避免干扰
在学习之前上网到处逛逛或看会电影,经常不知不觉就花很长的时间。如果学习的时候同时开着聊天软件或其他通讯软件,建议关掉(如果不是学习需要的话)。清理桌面,拿掉桌子上能干扰注意力的物品。
一般人的注意力很难绝对集中的,如果是和家人朋友一起住也尽量不要让他人打扰自己。
▶7、一开始学习,立即进入状态
最重要的是开始的15分钟,这个时间很重要,如果一开始你就心猿意马,看东看西自然是不行的。只要专心致志的学习15分钟之后,你就开始步入正轨了,之后的学习都会是一帆风顺,你也会信心大增地继续学习了。
▶8、晚上学习适量喝白开水
不需要多喝,根据自己情况适量即可。不建议去喝咖啡或茶,咖啡刺激神经系统,这属于强迫大脑兴奋起来,同时还消耗体内维生素,更何况晚上学习是用脑的,不要为一时的精神亢奋而去喝咖啡。还有牛奶喝了会犯困,可以晚上睡前喝。
▶9、保证充足睡眠
晚上不要熬夜,定时就寝。中午坚持午睡。充足的睡眠、饱满的精神是提高效率的基本要求。睡眠不足,到了晚上容易犯困,做题无法集中精力,背政治也效率不高。
▶10、心情不安定的时候可以休息
可能有些事情让你情绪一直不稳定,如果强迫自己进入学习状态无果,就休息或进行其他活动发泄一下,比如做运动等。如果实在不能调节情绪晚上就不要学习了,这样只会让自己更累。
-
华中农业大学2016年硕士研究生复试录取方案
华中农业大学2016年硕士研究生复试录取方案已经公布了,请考生们抓紧时间做好考研复试的准备工作,下面是小编搜集整理的相关内容,供大家阅读查看。各学院:根据教育部《2016年全国硕士研究生招生工作管理规定》(教学〔2015〕9号)和湖北省教育考试院《关于做好2016年...
-
如何写好考研英语作文其实并不难
写好考研英语作文并不难,只要掌握考研英语作文的答题技巧,问题就迎刃而解了。海天考研辅导专家提醒考生,好作文应该是紧扣文章主题,遵循特定的文体格式,选用恰当的语言合理组织文章结构,内容统一、连贯,语法、拼写、标点正确,用词恰当。在复习过程中,大家一定要按照好作...
-
山东大学2014年考研复试分数线公布
一、学术型门类(学科)单科(满分=分)单科(满分>分)总分[01]哲学4590320[02]经济学5590350[03]法学5090340[04]教育学(不含[0403]体育学)50160330[0403]体育学40170300[05]文学5590345[06]历史学50160315[07]理学4575310[08]工学4575310[10]医学45160300[12]管理学5...
-
考研英语完形填空全年复习攻略
完形填空是考研英语复习容易忽略的一部分,小编搜集整理了完形填空的命题规律,能力考查和复习方法,希望对2017年考生有所帮助。一、命题规律完型填空的文章结构最常采用总分对照型。此种结构对于整篇文章而言,是通过总述句概括出文章的中心思想,然后由分述部分对中心...