带这5种东西睡觉会让你睡不踏实
睡觉是人们最好的休息方法,也是健康养生的重要一环。但有些人由于不注重细节,不仅睡不踏实,还会对健康产生影响。
1、睡觉时戴手表。这种看似不起眼的小细节,既影响手臂的'血液循环,特别是那些夜光表,由于有镭辐射,长期积累还会影响健康。因此,睡觉时一定要将手表摘下来,放到身边的床头柜上。
2、戴假牙睡觉。不仅影响舒适感,一旦误吞入食道,很容易造成伤害。所以,睡觉前千万别忘了摘掉假牙。
3、戴乳罩睡觉。医生介绍说,戴乳罩时间和患乳腺癌是成正比的,每天戴乳罩多于12小时的人,患乳腺癌的几率要多20倍以上。为了你的健康,回到家里就要把乳罩摘下来。
4、睡觉时不卸妆。长期带妆睡觉,就会影响皮肤的新陈代谢,既容易长粉刺,又会导致面容衰老。一定要养成睡前洗脸卸妆的好习惯。
5、睡觉时将手机放枕边。手机发出的电磁波,不仅影响人们的生理功能,还会对人的神经系统产生不良影响。晚间睡觉时,如果没有特殊的事情,最好将手机关闭,即使是手机处于开机状态,也不要放在头下或身边。
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