2016年8月7日几点立秋
今年的立秋是在几点呢,下面本站小编为大家搜集的一篇“2016年8月7日几点立秋”,供大家参考借鉴,希望可以帮助到有需要的朋友!
2016年8月7日几点立秋
公历:2016年8月7日09:52:58
农历:2016年七月初五 星期日
立秋,是二十四节气中的第13个节气,更是干支历未月的结束以及申月的'起始;时间在农历每年七月初一前后(公历8月7-9日之间)。
立秋日期计算
立秋日期计算:[Y*D+C]-L
公式解读:Y=年数后2位,D=0.2422,L=闰年数,21世纪C=7.5,20世纪=8.35。
举例说明:2088年立秋日期=[88×0.2422+7.5]-[88/4]=28-22=6,8月6日是立秋。
例外:2002年的计算结果加1日。2011年立秋为8月8日。
立秋时节应早卧早起
秋季,自然界的阳气由疏泄转向收敛、闭藏。因此,起居作息也要随之相应调整。立秋前后,因为能量消耗过多,身体易出现疲软、困乏等状况,所以应该合理安排睡眠,做到“早卧早起,与鸡俱兴”。早卧,以顺应阳气之收敛、阴精之收藏,以养“收”气;早起,以顺应阳气的舒长,使肺气得以舒展,且防收敛之太过。
立秋之时,暑热未尽,虽有凉风时至,但天气变化无常,早晚温差大,白天仍然炎热异常。此节气中多加强夜里的睡眠时间很有道理,正好借此以补偿夏日的睡眠不足,秋季早睡,完全符合“养收之道”的养生原则。有人对脑血栓等缺血性疾病发病时间进行过调查研究,发现这类疾病在秋季发病率较高,发病时间多在长时间睡眠的后期,而秋季适当早起,可减少或缩短小血栓形成的机会,这对于预防脑血栓发病有一定意义。
俗话说:早睡早起,精神百倍。对于上班族来说,晚上10点前入睡,做到早睡早起,就能让人在早晨精神饱满,提前进入储备状态,防止一上班就犯困。
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