芭蕾舞的脚有什么要求
拓展阅读
怎么让脚背更好看:
外开是人身体自然生成的,理论上是练不开的,就像关节和关节的连接,是符合人体自然生长的。不能说你想掰开就掰开,那肯定要出问题。一般职业舞蹈演员在练功时,解决外开主要是解决视觉上的“开”,不是生理上的'“开”,舞台上为了舞感,我们要打开自己的身体局部,例如做下蹲时的膝部外开,这个动作你只要注意:
脚的后跟向前用力,大腿的内侧肌肉向前翻出,收腹挺胸,膝部自然就开了,这并不代表你就可以下去横叉了,它只是解决了这个蹲的膝部外开。 脚背不好,是可以用一些辅助的练法帮助脚弓好些,这个方法很见效,很多人试了都说好。
方法:
用热水泡脚。水的温度要脚刚能放进去的热度,水里放少许盐,盐可以促进血液循环,泡至脚呈红色时,用力绷脚,使脚尖向远使劲延伸,大概有半个月左右,脚背就出来了。你试试看。 以上的答案对练习芭蕾舞的成人会有一些帮助,不能说看后就信心满满,但也不必为自己的不开那么自卑。
成人练习芭蕾,更应注重的是修炼自己的气质,内涵和锻炼意志,同时也是一种高雅的生活方式,对于不开不必太苛求,只要坚持练习,就会不断进步。只要有这颗追求美的心和不放弃追求美的努力就足够了。
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