跳拉丁舞身体各部位的用力方法
键处(1)头部方向:
拉丁舞的头是跟随身体和舞蹈而转动的。在身体面向正前方时,要注意你的头部一定要平视,一般来讲头部微微抬高跳舞时会给人一种高贵的感觉(看人要俯视地看)。头不能抬太高,微微抬高既可。
关键处(2)颈部转动:
当头随着舞蹈转动的时候,拉丁舞要求转头迅速有力,不像其他舞蹈慢慢的转,转来转去并没有多大活动量。这点上,拉丁舞能够灵活活动颈部,缩紧颈部肌肉来回转动有助于尽快减少下颚~颈部的赘肉。
二:肩膀—手臂
关键处(1)肩膀带动:
拉丁舞里面肩膀是一个很关键的部位,你的手势漂不漂亮,很关键的一点就在于如何运用肩膀。拉丁舞手势摆动不只是大臂带动小臂的 [url=javascript:;]运动[/url],而是用肩膀带动的。怎样带动,这需要很深的理解和坚持的练习,前期练习肩膀会很痛很酸,习惯后觉得抬动肩膀是多么容易的事情。要注意的'问题是抬动肩膀,不是让你把肩膀往上耸,那是错误的。而是压着肩膀带动手臂转动!
关键处(2)手臂摆动:
拉丁舞是全身躯干运动,跳舞的时候要收缩全身的肌肉。拉丁舞的手,坚韧有力,速度迅猛。不是随便甩两下就能有的力度。所以靠肩膀带动是一部分,另外一部分就是靠长期训练让自己的手臂变的更加有力和修长。练习时一定要注意手臂要伸直,除了部分特定弯曲动作外。比如恰恰的纽约步等,就需要强力快速甩出去。注意的地方在手指,一定要跟随速度摆好姿势,灵活运用手腕。
三:腰-臀部
关键处(1)腰部转动:
拉丁舞的精髓就在此。任何舞蹈都不可能像拉丁舞般那么灵活的转动腰部。很多国外的选手,腰部转动幅度大于150度以上不少。很多初学者都不会转动。左右摆动那不是转动,很多初学者感觉自己转了,其实在旁人看来,还是在左右摆。简单来说,转动就是把屁股前后转!最初的训练是双手伸直肩膀宽,扶在平行把手上,将脚后跟抬高前后转屁股。慢慢适应以后加腰力、髋骨、腿和膝盖。(刚转屁股那多简单,加上这些东西,不练个几个月是学不会的)。再说一个比较深层点的话题,当你会转动以后试着带上髋骨,加上膝盖以后。髋骨应该是上下做绕动。用上身和下身往腰上积压才是正确姿势。不是身体往下堕!上身的力量往中段积压,下身的力量往地板积压!
关键处(2)屁股的作用:
跳拉丁舞,就算不动,屁股也应该是收缩往上翘的,跳拉丁舞的时候屁股要夹紧,同时尽量往上抬。当然也要记得收腹!在腰部转动的时候屁股也不要松懈,一定要记得坚持往上翘,夹紧往上翘。
日复一日,一曲拉丁舞就长达4分多钟,坚持这样下去。要不了多久,你的屁股就自然上翘了。
-
幼儿拉丁舞基本功
拉丁舞虽然近年在群众中越来越受关注,但从学习人数上来说,还是属于少数。下面是小编帮大家整理的幼儿拉丁舞基本功,希望大家喜欢。拉丁舞共性1、体态与握持。伸脖,挺胸,收腹,直腰,缩臀,全身保持自然挺拔的同时,四肢放松。握持有单手和双手两种。2、引带与站位方式。引带...
-
学习拉丁舞的禁忌
拉丁舞既是一种健身运动,也是一种娱乐活动。那么学习拉丁舞的禁忌有哪些呢,一起来看看!一、忌急于求成初学的学生容易只求数量与进度,而不注意动作质量,若在短时间内学完很多动作,这些不规范的动作无疑如同“废品”,习以为常之后,要想改正,十分困难。因此在学习动作时,应...
-
学习民间舞的好处
各种民间舞蹈多是在新年、祭祖、庙会、迎神庙会中表演的。小编整理了学习民间舞的好处,欢迎欣赏与借鉴。01观察模仿能力在中国民族民间舞考级教材一至三级舞目中,有很多动物模仿类的舞目,从孩子们喜欢的动物形态模仿入手来引导他们对舞蹈产生兴趣,激发艺术表现力,为...
-
少儿舞蹈教育对儿童的影响
少儿舞蹈对儿童的身体素质、情感、审美、注意力等方面有着十分重要的意义,明显促进儿童身心的健康成长。下面本站小编为大家搜索整理了关于少儿舞蹈教育对儿童的影响,欢迎参考阅读,希望对大家有所帮助!想了解更多相关信息请持续关注我们应届毕业生培训网!一、舞蹈...