挑球技术 详解羽毛球的挑球技术
导语:挑球,顾名思义就是把对方击来的吊球或网前球挑高回击到对方 后场去,这是在比较被动的情况下采取的一种防守性技术,挑球有正手挑球和反手挑球两种。下面小编为大家介绍羽毛球挑球的技术。
1、正手挑球:正手握拍举在胸前。右脚向阿前跨出一大步,左脚在后,侧身向阿,重心在右脚上。同时右臂向后摆,自然伸腕,使球拍后引。然后以肘关节为轴,屈臂内旋,伸拍向前并以前臂带动手腕由下向上挥动,并握紧球拍,用食指及手腕的力量,将球向前上方击出。
前期动作与正手放网基本相同,大家可以多了解一些关于正手挑打的知识,打羽毛球时挑球的击球点要比网前其它主动技术来得低,因而要适当降低身体重心,成右弓箭步,右脚尖正对来球方向。前臂充分前伸并旋外,手腕尽量后伸使球拍后引,采用正手握拍法。击球时,主要利用前臂旋内、屈腕和手指的`力量,在身体右侧前下方,向右前至左上方挥拍击球托底部,将球向前上方击出。击球后,右脚稍内扣蹬地回收,球拍收回至胸前还原成准备姿势。
2、反手挑球:反手握拍举在胸前。右脚向左前方跨出一大步,重心放在右脚上。同时右肩向网,屈肘引拍至左肩旁,然后以肘关节为轴,前臂带动手腕由下向上挥动,握拍经体前由下往上,用拇指第一指节压住拍柄的宽面,用力将球击出。
挑球前身体先迅速转向左侧球网,最后一步适当降低身体重心,成右弓箭步,右脚尖正对来球方向。前臂旋内前伸,手腕稍外展,采用反手握拍法,将球拍引至左下方。击球时主要利用前臂旋外、伸腕和拇指顶压拍柄的力量,在身体左侧前下方,向左前至右上方挥拍击球托底部,将球向前上方击出。击球后,右脚稍内扣蹬地回收,球拍收回至胸前还原成准备姿势。
不论是正手挑球还是反手挑球,最后一步应是右脚在前。挑球时应注意,如来球离网较远时,拍面可稍前倾向前上方用力击球,如来球较近网,拍面应接近向上,击球时要有向上的“提拉”,以免挑球不过网。
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