滑雪时需要注意什么
在滑雪时,我们必须要注意自己的装备,做好保暖工作。那么,滑雪时需要注意什么呢?下面小编就给大家讲讲这块。
户外失温,是我们在高海拔,低温大风天气中滑雪可能会遇到的情况。那么什么是户外失温?户外失温能造成什么严重后果呢?
户外失温的发生有三个必要条件:
人体热量流失,人在滑雪过程中,常常会耗费大量的体力。身体流失的热量常常会大于身体补给的热量。
人体水分的流失,人在滑雪过程中,出汗是不可避免的,伴随着身体的出汗,人体内的`水分会大量的流失。
大风低温天气,加上滑雪过程中人体的汗液加剧热量的散发。
这三个必要条件同时出现时,人体的核心温度会迅速的降低,导致人出现寒颤、心肺功能衰竭,甚至有可能造成死亡的病症。
失温出现时,人体也会是有一些明显的反应的,当您和您的朋友在滑雪过程中亦或是休息过程中出现这种情况时,那就应该警惕了:
身体上:主观意识不能控制的不停发抖,嘴唇青紫。
意识上:手脚不听使唤,步伐不稳,言语模糊,神智不清。出现一些不能理解的举动,比如脱掉衣服也感觉不到寒冷。
严重的情况:瞳孔放大,皮肤发白、发青,肌肉发硬,心跳和呼吸剧减。
当这些症状出现时,掌握以下几个紧急措施可以帮助患者脱离危险:
将失温患者移至温暖的环境,可以用以下几个方法增加患者的体温,比如:在患者的腋窝处放置热水袋,或者让患者在睡袋与健康人相拥。
保持失温患者的身体干燥。
可以为患者提供热饮或者食物补充热量。
患者出现严重情况时,需要立即用心脏复苏术及时恢复心跳。
切记:如果让失温患者首先恢复温度会致使失温患者有生命危险。所以切记不要首先按摩失温患者的四肢。
问了避免失温在我们滑雪的过程中出现,首先我们要吃饱滑雪,在滑雪前和滑雪时要及时补充热量。其次,滑雪要量力而行,在身体出现疲惫的状态时,需要及时休息。当然,透气性好,防水性好,保暖防寒的衣物也很有必要。
滑雪对我们来说很重要,我们的生命健康对我们来说同样重要,所以请各位雪友把以上疯子说的牢记在心里,在紧急情况出现时,能够有所准备。
-
平淡日子里的刺歌词分享
分开了你知道他在另一个地方好好的被其他人爱着。你再爱也或许只会心疼下因为你知道一定会有人代替你好好爱他。但是一旦是死亡他是心上的一块啊被剜去了如何能不痛?活下来的那个人永远是最痛的,所以如果可以还是好好在一起吧。平淡日子的刺在歌舞生平的城市忍...
-
2017最新夏季晨练健身益处及注意事项
在晨练运动中,两臂的活动较多、抻拉扬甩的活动幅度较大,促使肺活量的增加,在一呼一吸的过程中,便可清除气管和肺部积存的老粘痰。下面是小编为大家分享2017最新夏季晨练健身益处及注意事项,欢迎大家阅读浏览。夏季晨练的好处晨练在人刚刚睡醒以后进行,人经过一整夜的...
-
摄影高逼格简单技巧
我们在拍摄的过程中,怎样拍出高逼格的风格,下面由小编为大家分享摄影高逼格简单技巧,望对大家有所帮助。1、构图简洁不要害怕主体周围的大面积留白,你还可以尝试极简风格的构图方式:单一突出的主体,大比例统一的干净背景。观众根本没有这么多时间把整个画面细细看完,...
-
最新完美挥杆技巧方法
初始起杆起杆的惟一目的是为了引发一系列的挥杆动作,即以最快的速度将球杆带回到球的位置,同时保持杆面的方正,并沿着目标线完成剩下的动作。下面是小编为大家分享最新完美挥杆技巧方法,欢迎大家点击查看。姿势1击球准备对击球准备动作产生迷惑的原因很简单:因为我...