如何选择健身房
导语:现在部分人喜欢到健身房去健身,但是在选择健身房方面就没什么讲究,只要是健身房都可以健身。以下是小编为大家精心整理的如何选择健身房,欢迎大家参考!
1.地理位置
最佳的选择是,离你家或者上班地步行15分钟内就能到达的俱乐部,这样你随时都可以去,而不用担心停车位或来回的交通等问题。
现在的许多俱乐部都是连锁经营的,你往往可以一卡通用,虽然这样的俱乐部会员卡的价格比单店的要高,但他们为你提供的便利也就更多。另外,俱乐部是否提供免费的停车位,尤其是在高峰期的停车位是否充足等这些问题,你都应该弄清楚。
2.价格水平
首先你要考虑自己的收入水平,一般来说,健身开支应该不超过月收入的15%,否则会带来较重的生活负担。或者以年度计算,年收入的10%左右比较合适。
3.健身设备
详细了解俱乐部提供设备的情况是相当必要的。
设备的数量。俱乐部是不是有足够的设备?俱乐部现有会员多少人?高峰期一般的客流量是多少?你想用的设备需不需要排队?
设备的质量。设备有什么好处?损坏率是否高?在你试用的时候是否顺手或运动平滑?
设备的多样性。这个俱乐部是否能提供你喜欢的器械?如果你是力量训练初学者,这个俱乐部是否有小重量的哑铃?
4.附属设施
健身俱乐部还应该有必要的配套附属设施,更衣淋浴设备是必需的。观察一下,更衣柜是不是足够大,足够多;打开喷头试试水温和水流;有没有桑拿、太阳灯、旋流浴等更多项目。
好的.健身俱乐部通常还会设置会员休息区、商品服务部、上网区以及免费停车位等。这些附属设施有的是单独收费,有的会直接反映在健身卡的价格上,如果你不是特别需要其中一项或几项服务,到结构简单或单独收费的俱乐部,就能得到价格上的实惠。
5.健身课程
除了器械之外,健身俱乐部应该提供尽可能丰富多样的健身课程。注意浏览一下俱乐部的课程表,看它的课程安排是否与你的时间冲突,同类课程是否分布在不同时段,是否有多个教练可供选择。
6.教练水平
走马观花的参观,不会对某俱乐部教练的水平有深入了解,但这是俱乐部软性价值的最重要标准,所以你应该在入会之前,就想办法判断俱乐部的教练水平,最简单的莫过于查阅宣传资料了。
有些教练通常会有更多机会出现在媒体上,看看哪家俱乐部有更多你耳熟能详的知名教练。俱乐部的宣传手册通常也会介绍他们的优秀教练,仔细阅读一下。
当然,你还需要去实地试练一次,俱乐部一般都会提供免费试练的机会,凭你的感觉,并向老会员询问,你就能对俱乐部的教练水平有一个整体印象。
7.会员构成
俱乐部的价格、服务和宣传都会直接影响到会员的构成成分,当然你会在俱乐部里遇到年龄、性别、收入水平都不同的各类会员,如果社交是你来健身的目的之一,应尽量选择一个你更适合的健身群体。
8.健身目的
一般来说,健身目的可以分为5类:减脂、增肌、塑型、健身和减压。根据自己的健身目的,你可以选择在某方面更具优势的俱乐部或者专项健身场馆。
-
舞蹈艺考高考优势报考大学考试注意事项
舞蹈艺考的考学优势有哪些呢?舞蹈艺考生可选择的院校以及考试的注意事项有哪些?下面小编为你一一解答。舞蹈艺考的考学优势?答:通过舞蹈艺考比其它艺考专业有更多的优势考取本科院校优势1:在所有艺考专业中,过线率和院校录取率最高。舞蹈艺考专业由于每年报考的人...
-
短跑跑步加油稿
想要给短跑跑步的运动员送上一篇加油稿吗?那么都有哪些好的加油稿呢?下面是小编分享给大家的短跑跑步加油稿,希望对大家有帮助。短跑跑步加油稿文一:枪声响了,你们冲向前,不为别的,就为为班级一马当先,没有昔日的汗水,怎见今天的.胜利?相信自己,鼓励自己,超越自己。为太阳...
-
欧式婚纱照拍摄技巧
婚纱摄影行业的传统框架为目标,尝试欧式婚纱摄影的各种可能性。把各种独立和前卫的视觉设计理念带入摄影作品中,深受新人的喜欢。欧式婚纱摄影都有哪些秘诀呢,今天就让本站小编分享一下欧式婚纱摄影的七大诀窍,新人们快快来围观吧!1.相对而言欧式风格的婚纱照更加...
-
网球基本技巧教学
想要重点掌握网球击球技术,就要循序渐进,以打出得分球为目标,不断提高网球技术。下面是小编为大家提供网球基本技巧教学,望对大家有所帮助。一、接发球技巧接发球选手得分的捷径是接发球抢攻直接得分为了提高回球得分的概率,首先必须掌握一定的技巧。就象在打棒球时...