测测你是否心理健康
心理健康,是人们在社会生活中由于种种欲望和精神需求遇到困难和挫折时,所产生的各种内心矛盾冲突与情绪反应状态。表现为情绪波动、激亢和消极、焦虑,并出现程度不同的.烦恼、紧张、不安、愤怒、憎恨、忧愁、悲伤、恐惧、痛苦等;在生理上会出现头晕、头痛、失眠、食欲不振、心悸、气促等症状。生活和工作中,每天每个人可能都会有莫名其妙的烦恼或者不开心的时刻,这就是“心理感冒”,“心理感冒”如果不得到及时的干预,升级后就可能变成心理问题,最后形成心理疾病。
自测“心理感冒”防止健康隐患
一、感到情绪低沉,闷闷不乐,对生活感到没意思、没劲,容易疲倦、不愿活动
二、自己感觉思维和反应总是比平时慢半拍,工作效率下降,注意力容易分散
三、心中有莫名其妙的烦恼,遇到事情经常自责、内疚,埋怨自己把事情搞糟了,特别容易受惊,也容易感伤,感情脆弱
四、抱怨身体各处疼痛,但又查不出问题,没有食欲或者依靠暴饮暴食来对抗情绪的不适
五、遇到有魅力的异性,却丝毫感觉不到对自己的吸引力,不再注意自己的仪表,邋邋遢遢
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