高压会让人衰老十岁
面对高压,人会又有什么样的变化呢?下面高压会让人衰老十岁是小编为大家带来的,希望对大家有所帮助。
压力导致掉发或头发停止生长
如果你处于压力紧绷状态,你的身体就会为了保持整体机能平衡,而让头发停止生长。这通常会导致你的头发不仅生长缓慢,而且某种情况下还会开始掉发,甚至会有白发出现。
压力还会损伤指甲
不是只有情绪紧张时咬指甲人的会让指甲损伤。要是你常常处于情绪紧绷状态, 就算你从不咬指甲,指甲也会出现脱落,脆弱或者无白色白月牙的问题。
压力让你看上去比实际年龄更老
对,研究表明长期压力和情绪紧张会导致慢性细胞染色体收缩。因此,如果你经常为压力苦恼,看上去就会比你的实际年龄要老得多,厉害得人要老10岁哦。
压力会引发青春痘
这点恐怕你不会惊讶吧。身体会因为压力的原因令荷尔蒙升高,要是你压力更甚,就会导致皮肤炎症以及油脂增多而满脸长痘。
压力会导致黑眼圈产生
压力会导致体内循环不畅,也就是说在眼周充斥的都是“旧的血液”。 再加上压力容易导致睡眠不佳,长期积累的缺觉,会让你看起来一直都是无精打采。
压力大造成失眠症怎么办
1、打消顾虑:
有很多人发生短暂性失眠后会为此而担心。例如,担心对身体健康有影响;担心对工作有影响,担心患有其他精神或心理疾患,等等。担心是人之常情,但担心往 往会加重失眠。所以,要解决短暂性失眠如何治疗的问题,南昌安康专家建议,患者第一步要认识到担心没有意义,知道关键在于解决失眠的问题。
2、明确原因:
要知道短暂性失眠如何治疗,我们需要尽量明确失眠的原因,针对病因采取适当措施。有时候,找到了原因,可能不需要使用催眠药即可恢复正常睡眠。比如,由 环境因素改变导致失眠者,在消除有关因素后,失眠即消失。因服用茶、咖啡、烟等兴奋类食物而失眠者,应停止使用,这样睡眠自然会好起来。如疼痛或剧烈咳嗽 引起失眠,应去医院积极治疗疾病。止痛或咳嗽停止后失眠也会消失。
3、非药物疗法:
其实,要说短暂性失眠如何治疗,倘若条件许可的话,患者可以自己先采用一些非药物治疗方法来进行治疗,例如,体育疗法、音乐疗法、艺术疗法、心理治疗、推拿治疗、针灸治疗、森田治疗、内观治疗等等。当然,一些疗法需要到心理精神专科医院去接受医生指导。
4、辅助治疗:
在探讨短暂性失眠如何治疗的问题时,专家还解释说,此类失眠的'调理除了以上的方法和措施外,还要注意饮食上的辅助治疗,比如睡前的一杯温牛奶就会很好的提高睡眠质量,从而有效地解决失眠的问题。
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