什么是心理健康？

健康的定义我们都懂，那么心理健康的定义我们又了解多少呢?以下是小编为大家精心整理的什么是心理健康?

一、健康的定义

根据世界卫生组织(WHO)的定义：健康，是一种身体上、精神上和社会适应上的完好状态，而不仅是没有疾病和虚弱的现象。

健康，包涵了三个基本要素：

1、躯体健康;

2、心理健康;

3、具有社会适应能力。

其中，具有社会适应能力是国际上公认的心理健康首要标准，全面健康包括躯体健康和心理健康两大部分，两者密切相关，缺一不可，无法分割。这就是健康概念的精髓。

二、心理健康的标准定义

1、具有充分的适应力;

2、能充分地了解自己，并对自己的能力做出适当的评价;

3、生活的目标切合实际;

4、不脱离现实环境;

5、能保持人格的完整与和谐;

6、善于从经验中学习;

7、能保持良好的人际关系;

8、能适度地发泄自己的情绪和控制自己的情绪;

9、在不违背集体利益的前提下，能够有限度地发挥个性;

10、在不违背社会规范的前提下，能够恰当地满足个人的基本需求。

三、心理专家对心理健康的描述

1、有适度的安全感，有自尊心，对自我的成就有价值感;

2、适度地自我批评，不过分夸耀自己也不过分苛责自己;

3、在日常生活中，具有适度的主动性，不为环境所左右;

4、理智、现实、客观，与现实有良好接触，能容忍生活中挫折的打击，无过度的'幻想;

5、适度地接受个人的需要，并具有满足此种需要的能力;

6、有自知之明，了解自己的动机和目的，能对自己的能力作客观的估计;

7、能保持人格的完整与和谐，个人的价值观能适应社会的标准，对自己的工作能集中注意力;

8、有切合实际的生活目标;

9、具有从经验中学习的能力，能适应环境的需要改变自己;

10、有良好的人际关系，有爱人的能力和被爱的能力。在不违背社会标准的前提下，能保持自己的个性，既不过分阿谀，也不过分寻求社会赞许，有个人独立的意见，有判断是非的标准。