《焦虑情绪调节手册》

《焦虑情绪调节手册》介绍了当前最流行的焦虑循证疗法。《焦虑情绪调节手册》是小编为大家整理的，在这里跟大家分享一下。

《焦虑情绪调节手册》

作　者：(美)伯恩斯　著，李迎潮，李孟潮，徐维东　译

出版社：学林出版社2009-1-1

ISBN：9787807305934

定　价：45.00元

作者简介

大卫·伯恩斯博士，美国斯坦福大学医学院精神病学与行为科学临床兼职教授，曾作为访问学者在哈佛大学医学院工作过。他的畅销书Felling Good：The New Mood Therapy仅美国销售就已达到500万册。

伯恩斯博士是发展认知行为疗法的先锋，他创设的抑郁与焦虑免药物疗法应用广泛，并且被心理研究证实为科学有效。伯恩斯博士获得过许多研究、教学和媒体的奖项，但是最有名的还是他的心理自助类图书Feeling Good和the Feeling Good Handbook，仅在美国就卖了500万册。根据美国国家统计数字，伯恩斯博士的Feeling Good高居1000本精神健康专家所写的抑郁自助类图书的榜首。美国和加拿大精神健康专家把Feeling Good作为来访者的`“处方药”推荐。

部分目录

引言

第一部分 基础内容

1.我思故我怕

2.你是焦虑，还是抑郁?

3.你是否有焦虑障碍?

4.安慰剂帝国：抗抑郁和抗焦虑药物的真相

5.如果我能告诉你怎样改变你的生活，这样是不是很有意义?

6.每日情绪记录

第二部分 认知模式

7.找到你的自我攻击信念

8.怎样修改自我攻击信念

9.如果—怎样技术

10.基于同情的技术

11.基于事实的技术

12.逻辑和语义技术

13.量化技术

14.基于幽默的技术

15.角色扮演和精神超越技术

16.动机技术

17.抗拖延技术