如果改变让你不安
当面临改变的时候,往往会有不安的感觉是吗?小编也是如此。下面如果改变让你不安是小编为大家准备的,在这里与大家分享。
你得先了解什么原因造成你的抗拒,才能接受生命中的改变。
当改变发生时,一定会出现恐惧、责怪、没耐心、内疚、怀疑、羞愧等情绪,就是这些情绪让我们抗拒改变,但重要的是,我们要不被这些感受所困住。
遭逢改变时,羞愧会让人非常难以接受新事实,因为你只忙着担心别人对你的看法。如果你没上大学、不孕、失业、罹患癌症,很可能你会感到羞愧,觉得别人会对你指指点点、父母会失望、同事将差别待遇等。在意别人对自己的.看法,每个人都是这样,但是,如果你想走出来,第一步就是接受改变、并且以此改变为荣〈也就是不忌讳提起〉。
改变令你感到痛苦时,解药其实很简单:要回自己的主导权。
请大胆一点,你才是唯一知道什么事物最适合自己。社会的价值观可能是,不婚生子是不正常的、同性恋是不正常的……那么,取消婚约正常吗?因为不开心而放弃高薪工作正常吗?什么才算正常?自己才是那个有权决定的人。谁说离婚就不算是件好事?如果嫁错人,对方让你感觉不快乐以及缺乏安全感,那么离婚就是好事。
你愈有自信接受改变,身边的人就愈能接受你,以及你的决定。
除了困难的改变让人难以接受外,正面的改变也会令人却步、引发焦虑。好事发生时,我们可能害怕不会持久、害怕自己配不上,或是害怕自己无法承担随之而来的责任,或是因为事情来得太突然而惊喜到无法承受。
不过最常见的感觉是,我们会觉得自己无力掌控这件好事,或是无力掌控别人现在对我们的看法。
正面改变通常也会带走某些东西,因此可能产生一些空虚感。此外,正面改变通常也需要很努力,所以有些人迟迟不敢追求让人生更美好的改变。例如我们可能很想减肥,却什么事也没做,因为怕就算减肥成功,又会三两下就破功,体重又飙上去;突然赚大钱会害怕朋友眼红;停止忧愁会害怕失去别人的支持鼓励;生了小孩就会担心如何当个好父母、得做些什么牺牲。
所以,其实我们也会破坏、抗拒正面改变,宁愿躲在原有的固定模式和熟悉状态里,至少在那里我们知道怎么适应。我们要学会对自己仁慈、温和一点,过度鞭策自己只会适得其反。请问问自己:“我容许这个改变发生吗?因为我值得。”
-
从心理学与生活角度解读为何初恋都难成夫妻
为何初恋都难成夫妻?大家都有困惑吧,下面和本站小编一起来解开这个困惑。在我们的生活中有一种很有趣的社会现象,那就是绝大多数人最终选择的结婚对象并不是自己的初恋情人,为什么会这样?其实,那就是初恋时并不懂得爱情。初恋者往往不太会考虑对方的感受,很少会站在...
-
2015上海高考成绩公布 须警惕考生心理变化
上海高考成绩公布三种考生心理须警惕上海市教育考试院22日透露,上海高考成绩将于今晚8点起可以查询,成绩单将于24日EMS至考生家中。高考成绩出来后,此时考生的心理问题也是不容忽视的。心理专家指出,高考出分后的几天,是学生心理问题高发时间段,在医学中,这种情况被称...
-
如何处理婆媳关系?
自古以来,婆媳问题都是世界性难题,没有任何一个人敢大声说:我和婆婆完全没有矛盾,就像母女一样。即使无法像母女一样,怎样才能缓解婆媳问题呢?今天,本站小编就向大家介绍几个处理婆媳关系的小窍门。如何处理婆媳关系1、要理解婆婆的心情在儿子结婚之前,婆婆是唯一与他...
-
六种心理自我保护机制
人类的内心是无比强大的,尤其是在遇到特别危险的情况时,人类的内心将会给身体提供无限的能量,让人们挺过难关。从心理健康方面来分析,这种情况完全就是因为每一个人内心都会有一些自我保护机制存在。下面就来介绍一下六种心理自我保护机制。心理自我保护机制普遍存...