软瘾产生的原因与危害
心理学与生活1.81W
人为什么会上瘾,每个人的生理、心理状况不同,生活的环境也不同,所以,即使同样是看电视上瘾,也不能一概而论。并且就算同一个人,在不同的阶段对电视上瘾的具体根源也可能不同。
在困难和压力面前,人会自然地希望回避,虽然明知看电视、咬指甲不好,但总能体验到一些快感,暂时转移了压力并缓解情绪。每个人都会形成自己转移压力的方式,有些人在休息、放松之后能够很好地控制自己去面对事实,解决问题;有些人可能意志差一些,自制力不足,也或者面临的压力太大而长久地沉溺于某些行为中不能自拔。
药物成瘾常常造成严重的身体伤害,甚至导致直接死亡,软瘾不会那么严重,但是它们同样会危害身体健康、人际关系、经济甚至工作,软瘾不会让肌体死亡,但陷入软瘾的`人也没有真实地活在当下。无论是过度沉溺某种行为,还是出于逃避压力而长久地陷入不良情绪中,软瘾让人远离了更健康的活动,也妨害个人的社交关系。
实际上,以电脑为例,大部分人可能体会过长时间坐在电脑面前的感受:眼睛酸涩、颈椎僵直、肩膀疼痛、皮肤干燥等,不止如此,还有人常常因为上网而忽略和父母、朋友联系,也因为上网而停止了健身运动。
调查也表明,上瘾者的生活满意度非常低。过度沉迷于这些不良习惯中消耗时间、吞噬精力,让人远离真实的情感、生活,变得淡薄甚至麻木。最终阻碍上瘾者实现更高的生活目标。
在困难和压力面前,人会自然地希望回避,虽然明知看电视、咬指甲不好,但总能体验到一些快感,暂时转移了压力并缓解情绪。每个人都会形成自己转移压力的方式,有些人在休息、放松之后能够很好地控制自己去面对事实,解决问题;有些人可能意志差一些,自制力不足,也或者面临的压力太大而长久地沉溺于某些行为中不能自拔。
药物成瘾常常造成严重的身体伤害,甚至导致直接死亡,软瘾不会那么严重,但是它们同样会危害身体健康、人际关系、经济甚至工作,软瘾不会让肌体死亡,但陷入软瘾的`人也没有真实地活在当下。无论是过度沉溺某种行为,还是出于逃避压力而长久地陷入不良情绪中,软瘾让人远离了更健康的活动,也妨害个人的社交关系。
实际上,以电脑为例,大部分人可能体会过长时间坐在电脑面前的感受:眼睛酸涩、颈椎僵直、肩膀疼痛、皮肤干燥等,不止如此,还有人常常因为上网而忽略和父母、朋友联系,也因为上网而停止了健身运动。
调查也表明,上瘾者的生活满意度非常低。过度沉迷于这些不良习惯中消耗时间、吞噬精力,让人远离真实的情感、生活,变得淡薄甚至麻木。最终阻碍上瘾者实现更高的生活目标。
标签:软瘾
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