【精华】学习计划范文八篇

时间流逝得如此之快，迎接我们的将是新学任务，是时候认真思考学习计划该如何写了哦。相信大家又在为写学习计划犯愁了吧！下面是小编为大家整理的学习计划9篇，仅供参考，希望能够帮助到大家。

学习计划 篇1

惠州炼化公司的检修工作将在今年10月开展，为期2个月，期间公司将停产，而停产则预计会减少200万吨原油产量,检修期间会进行了充分的风险评估。检修的关键路线是计划45天，主要内容是对设备存在问题进行检查维修、对特种设备进行检验检测，以及一些设备的改造升级、节能减排、环保等和二期建设项目筹备等一系列项目也将同时进行。

作为中海油惠州炼化的一员（12届学员），首次参加大检修，特此编写了自己在大检修期间的学习计划：

一. 停工操作现场经验技能学习：

1.1学习工前的准备工作有哪些：

1) 学习本岗位的停工步骤，充分做好停工准备；

2) 停工后所需的用品、材料均应准备妥当；

3) 学习落实产品及不合格产品的走向；

1.2.学习反应系统在降温将量时如何操作，有哪些注意事项；

1) 学习反应系统如何降温降量操作；

2) 学习产品柴油改长循环、石脑油改自身循环；

3) 学习降温将量同时如何防止反应器入口温度大幅波动，避免造成法兰等泄漏；学习切除进料后，如何改注水；

1.3学习热氢带油的操作要点及结束标准

1） 学习热氢带油的操作升温速度和时间控制

2）学习热氢带油的操作期间注意事项

1.4催化剂如何进行热氢汽提，恒温脱氢

1）学习热氢汽提升温速度注意事项；

2）学习恒温脱氢时间及循环氢CO浓度要求

1.5学习系统停工退油操作

1）学习原料油及分馏系统降温降量操作

2）学习原料油及分馏系统退油操作

3）学习低分系统退油操作

1.6学习低分系统D104/D106 /中间罐区，吹扫赶油操作及注意事项

1）学习N2赶油操作步骤；；

2)学习低分系统隔离方案；

3）学习低分系统N2吹扫方案及注意事项

二．停工期间对装置设备和安全技能学习

2.1 停工催化剂装卸过程安全技能学习；

2.2学习停工过程中特种作业等高风险作业的安全技能，增强的安全意识；反应器内构件的认识；板式塔塔器内部结构

2.3催化剂如何完成装卸，及装卸过程注意事项；

三．装置正常开工学习

3.1学习开工前有哪些检查、准备工作

1）学习公用工程（水电气风）的投用方法；

2）学习仪表，调节阀，连锁的校验方法

3.2学习水联运操作步骤

3.3学习开的大型机组(循环氢压缩机 新氢压缩机 进料泵）

3.4学习催化剂干燥操作方法及注意事项

1)学习催化剂干燥升温速度及恒温时间；

2）学习催化剂干燥过程；

3）学习催化剂干燥结束的判断；

3.5 学习冷油运，热油运操作步骤及要点

1）学习冷热油运操作流程；

3.6学习催化剂预硫化

1）学习催化剂预硫化的目的及原理；

2）学习预硫化必须具备什么条件

3）学习催化剂预硫化的升温速度及恒温时间；

4)学习催化剂预硫化结束条件

3.7学习反应系统如何升温升压及注意事项

1）学习如何控制反应温升

2）学习如何控制产品质量

3）学习如何控制反应压力

学习计划 篇2

我们来到华茂，为的就是学习，而想让学习变得更好，首先学习的环境与学习的氛围是两个必然的因素，学习委员刘子恺工作计划。

学习的环境在华茂这个春暖花开，一年四季都是鸟语花香的校园里是不用担心的。而学习的氛围并不是光光环境就能改变的了的。这需要多方面的强化才能够改变的；例如：对学习的兴趣、对学习的动力、积极举手发言、良好的学习习惯、合理地安排学习的时间以及周围同学的帮助……对于学习的兴趣，这也许是先天就能拥有的，但这并不是说明后天就无法培养了。

所以，对于培养学习的兴趣大家可以换一个角度看待学习，不要把学习总是想得那么枯燥无味；要把它想得有意思一些，兴趣也可以考周围的同学来带动。一但有了学习的兴趣，那学习的主动力就不然而然地产生了，一旦有了学习的动力和那种学习的恒心，在学习中遇到的问题就可以一一迎刃而解。

总而言之，这学习的兴趣和对学习的动力都是息息相关的。作为学习委员的我，想要让学习气氛变好，这当然是我的重任，但真不光光是我一个人的重任，而是我们的重任；（3）班的兴衰不光是我一个人的责任，而是我们的责任！但我也一定会尽心尽职地为班级出力，让我们在另外17个班门前亮出我们的风采!古人云：“学文学问，边学边问。”要是想学得好，就得多问，多发言。发言其实并不可怕，你无需害怕自己会说错，就算是说错了也不必担心，老师就会看到你存在的错误并帮你纠正。对于那些不积极举手发言的同学可采取的方案有：找他们进行沟通、鼓励，让他们克服锁闭心理；多给他们一些锻炼的机会的耐心；或者向任课老师提些建议。拖欠作业这个问题它存在着两种现象：有意拖欠；无意拖欠。对于无意拖欠的同学普遍存在的问题就是无法合理地安排学习时间，导致到了时间，该交的作业还没有写好。这种同学还是有一颗上进的心的，所以他们就会自觉地将作业补好并改善自己的学习方法。对于有意拖欠的同学不能一开始就是罚，这只会将他们带入一个恶性的循环。要从更本上解决问题，利用先礼后兵的方法，先与他们讲道理，感化他们，改变他们对学习的看法。

最后，希望大家一起团结一心，为班级争光。因为：三班兴衰，我们的责任。

学习计划 篇3

学无止境，新的一个学期即将拉开序幕，对于学生而言在学校是以学为主，所以学习部成了学生会最主要的部门。学习部的工作目的是针对性地开展一系列的活动，营造良好的学习氛围，让同学的大学学习生活更加充实，更有意义，更丰富多彩。 本学期工作伊始，学习部将做好本职工作，力争有所突破，有所创新。对学习部承办的活动，将紧贴学生时代，紧扣专业特色，同时加强与其他各部门的合作与联系，力争在部门与部门间的配合中，更好的地完成各项工作，深入同学，开拓创新，开展一系列活动，为同学学习提高，思维拓展助一臂之力。

我们学习部在新的一个学年将继续以学风建设为核心，扎实推进学院的学风建设水平，提高我系的文化竞争力，我们将充分调动本部门成员以及各班学习部成员的工作热情，深入同学，锐意进取，培养起我系的学习和人文氛围。我部在本学期将采取一系列的措施和方案加以管理和监督同学们的学风，相信在大家的共同努力下，我们的工作会迈上一个新台阶。为使学习部工作顺利开展，现将工作计划拟订如下：

1、干事培养

挑选干事，要求干事参与到每次具体工作中来，并对每个干事参与活动进行记录，并做总结。每周二定时开一次例会，例会上主要汇报本周的工作，交流思想，并对已完成的工作进行总结，对未来的工作进行安排。如平时有重要的事情则及时召开临时会议。例会争取轮流邀请我系各班学习委员参加，共同讨论。

2、做好每次会议及活动的纪录工作，且以书面或电子档的形式存放。一方面正规学习部的各项工作，以便加强管理提高工作效率；另一方面可以积极配合我系的评估工作。

3、新的学期学习部可以组织部员每天检查同学们的宿舍刷卡情况，协助各老师及时记录同学们的夜不归宿情况，与各班经常交流，把查卡提到议程上来，及时发现问题，解决问题，督促同学们合理的利用休息时间，以更加饱满的精神积极投入到大学的学习生活中去。

4、举办各类学术性讲座，使同学对所学习的专业知识有更系统，更全面的认识和了解，提高同学对专业知识学习的兴趣。

5、组织同学们参加有奖的征文比赛。配合、协助校报进行了有关的征文活动，请有关老师作评委，分析学生文章的同时进行交流学习。

6、组织多种主题的演讲比赛、辩论赛、论坛。比如关于全运会的演讲比赛、促进同学们文学交流的文学论坛等。

7、通过干事和各系学习部，充分了解同学学习上遇到的各种情况，努力发动广大同学为学习部开展工作提供帮助，会充分听取各方面的建议，尽可能多开展有利于学习的各项活动。

8、组织同学们参加我院开展的各科选修课，积极配合老师对学习部的各项要求，使学习部真正成为老师与同学在学习上沟通的良好桥梁。

9、积极落实系部对学生会成员的量化考核制度，努力做到公平、公正、公开的对每位学习部干事，学习委员进行考核。

学习部是学生会的一个部门，我们坚决履行"为全院学生服务"的宗旨，认真完成院内部署的各项任务，且积极配合各部门开展好各项工作，努力把学习部的作用发挥到最大，让学习部发展得更出色。

学习计划 篇4

英国著名哲学家、思想家培根曾经说过：“合理安排时间，就等于节约时间。”尤其对即将参加20xx年国考的考生来说，如何才能使自己的水平发挥到最好从而在众考生中脱颖而出，一个科学而合理的学习计划表是必不可少的。环球网校公务员考试网的辅导考试专家根据多年的辅导经验，针对20xx年国家公务员考试的特点为广大考生制定出一份合理高效的复习时间安排表来助考生一臂之力。

一、 考生备考的基础阶段—全面复习教材

7月中旬至8月下旬

考生应将行政能力测验中的数量关系、言语理解与表达、判断推理、资料分析和常识判断这五大模块复习一遍，明白自己的薄弱模块之后重点复习该模块。强调一下，多数考生的薄弱模块会在数量关系、判断推理以及资料分析中，而这几个模块的分值尤其是资料分析的分值比重很高。考生除需多加练习之外，建议广大考生多听一些有多年辅导经验的专家王博老师在针对此类模块中一些做题技巧上的讲解，这样不仅会节省时间，而且也会提高做题效率和质量，取得事半功倍的效果。注意，在复习行政能力测验的同时，考生此时也应该多关注与申论科目有关的材料问题，建议考生此时开始多看《半月谈》、《求实》以及人民日报上的一些评论性的文章等，这样有助于考生掌握答题思路。

二、 考生备考的强化阶段—复习重点+多练真题及模拟题阶段

9月初至10月中旬

考生应多复习重点知识，此时还应结合历年考试真题，练习真题是必不可少的一个重要环节，首先，有助于考生理清试题脉络，掌握试题中的一些解题点和技巧，同时做真题更具有针对性，更容易掌握试题的难易程度，并且每年的真题里会有很多相似的题，通过练习真题，使考生在考试时可以更好的发挥出自己的真实水平;其次，建议考生留一套真题和模拟题作为考前的最后练习，根据公务员考试规定的`具体时间来做题，提前体验考试消除考试当天的紧张感。

三、 考生备考的冲刺阶段—查漏补缺，练习申论

10月中旬-11月初

考生针对自己复习教材和试题的情况进行查漏补缺，将行测的重难点进行巩固;同时，考生除每天多看《半月谈》、《求实》以及人民日报等杂志外，还应该每天练习写作申论试题，一定注意要亲自动手写，很多考生总认为自己对申论题很有思路，但是考试时却不尽人意;因此，只有通过多练习，并将自己写的答案与老师或者教材的答案对比，发现问题所在，通过多写多练自然而然也就能取得高的成绩。

四、 考生考前缓解压力阶段—适当放松

11月初-考前

考生一定要调整好自己的心理状态，每天可以做些体育锻炼，缓解精神上的压力;注意饮食上的卫生，可以提前熟悉考场路线等。注意，在这个阶段考生可以关注网校老师的预测班，使考生考前更有把握和自信，最后环球网校公务员考试网预祝广大考生公考成“公”。

学习计划 篇5

其实从我个人角度而言，对于大多数的学生，这几天的话，除了适当休息之外，我们还是应该把自己的作息时间调整。第一个需要注意的就是，在高考的这几天，我们知道考试的时间是上午一个时间段、下午一个时间段。所以，在这个时间段能不能保证自己能够有最大的集中注意力的时间段，其实你在考前的这几天、休息的这三四天的时间里面，你可以充分地去调整。比如说举个例子，当然我们休息可能是第一位的，一定要保证充足的睡眠。在此基础上，我们可以在考前三四天，休息的这几天，我们把做练习的时间都集中在和我们高考，正好是上下午那个时间段一样。

这样的话，学生在这两三个小时里面，能够集中注意力去把自己相应的、各个科目的练习都做一做，这样的话他其实形成一种习惯，因为我们经常说成功是一种习惯。所以，你在高考的时候，应该是能够对他集中注意力方面会有一定的帮助，我这是从考试的时间，集中注意力方面讲。

所以，我们进入最后这个时间段，当然不鼓励学生做太多的大难题，无论是理科还是英语，你再把那个难题再做一遍，或者是做几道，其实意义不是很大。关键是要把自己考试的题型熟悉，比如说如果从准备英语这个角度来说，可以把历年北京高考的真题再拿过来看一看，尤其是过去三年。北京的高考题，因为是独立命题，所以每一年出题的规律，包括它的题型难度的分布都是类似的，所以从这个角度来说，学生完全可以透过过去几年北京高考的英语的命题，他可以预测一下，比如说至少知道阅读的时候哪一篇比较难、哪一篇比较容易，我的时间分配是不是应该把比较难的阅读里面，我们多分配一些时间，比较容易的话，我们用快速阅读方法能够很快地做。这样的话，能够保证你在高考的时候，你能够达到更好的一个效果，就是你能够拿到更高的分数。

所以，我说还是要看一看往年的这些试卷和真题。另外，学生可以把20xx年的真题尤其要认真看一看，因为北京高考，实际上20xx年开始有一个改革，我们去年的试卷新增了两个题型，所以学生对这种新增的题型，他虽然经过一年的训练，因为毕竟是高考改革第二年了，但是从去年的试卷，我们至少可以知道这种新增的题型，包括题型增加了，他的考试的时间分配，你做题的时候就应该有所改善。所以，这种分配透过去年的试卷，会有更好的一个借鉴作用。

学习计划 篇6

为了在自考时能够取得较好的成绩，制定合理的学习计划，可以有效的利用时间，避免出现快考试了才发现“该念的书都没有念”的尴尬局面。且有利于学习习惯的形成，使自己的学习生活节奏分明，提高学习的效率。有了计划，每一个目标都会很明确，使学习变得有步骤，有计划，比较容易取得好的成绩。下面就把我们学习小组制定的计划。

第一步：全面预习，熟悉材料。（光看）

快速浏览教材一遍，有个全面的印象。重点注意前言、目录、每章节的导言，这些内容帮助你理清思路。教材里有很多实例，能够帮助你建立联想性记忆，考试答题时能多编些费话。看完一章后，趁热打铁，马上看这一章的习题集(最好在同一天)。选择题有把握的凭印象做，做不出就看书，不要瞎选，浪费时间想而且错误的答案也会在你脑子里形成印象，混淆记忆。简答和论述也像看小说一样看一遍。

第二步：全面学习，理解材料。(看看划划)

接着就只看习题集了。把选择题的正确答案圈出来，同时把题目中的关键词圈出来，两者联系起来加深记忆。遇到定义多读几遍，理解了基本定义，才能理解其他问题，而理解就是背诵的关键中的关键。

简答题和论述题看几遍。首先，把答案有几个要点圈出来，记住这个数字很重要，比如在多选题中，你就知道正确答案最多是几个，做简答题的话要编出几个要点。

其次，把每个要点划下来之后，找出每句话的关键词，必须是有识别性的。也就是说，一个题目的答案可能有三个要点，而这三句话的句式很可能是相同的，其中有很多费话是一样的，圈出区别于其他两点的关键词，作为背诵用。

第三步：找重点，明确范围。(看看找找)

再从头开始看习题集，单选每道都重点。凭直觉，圈出重点的多选题，就是那些概括的很好的，可以当简答题用的。

找出重点的简答、论述题，用三种颜色或符号：

1， 最基本的，关键的，就算考不到，也对你理解这门课很有用的题，可以参考那些章和节的标题。

2， 答案一条一条编的有模有样的，批考卷的时候比较好算分数的。

3， 到处都能套的费话，比如政治大方向啊，表决心啊，这门理论的精髓啊，学习它后的现实指导意义啊，一般第一章就出现了，以后每章都反复。搞定它对添满考卷很有好处。

好了，现在按照记号的多少，题目的重点程度就分出来了。 还有习题集中帮你概括好的每章重点与难点很管用，概括的很精练。例如毛思，考试前一晚我就背了这个，结果考到很多。

但必须是有具体内容的，像考纲那样的费话看了等于没看，考纲就没什么范围也没具体内容，用六个字概括考纲就是：“整本书全要背。”

接着，把习题集最后复习题中的选择题闭卷做了， 看看准确率，培养做题感觉。

第四步：背出重点(只背重点)

考试前几天开始认真的背书，别的有趣的事暂时少想，大脑的容量很有限，成败在此一背。

前面三步都是输入，是输出的基础。这很重要，输出一遍印象会深很多，考试时更有信心。

把选择题答案遮住，看题目反映出答案。

背那些重点的简答和论述时，光背本题有几个要点和每个要点的关键词。(如果一字一句的背花一辈子都不够，到发考卷的那一刻才背到第二章，但是第一章又忘了。)

首先，正确理解了学习和考试的关系。

我认为学习的目的是为了掌握新的知识，而考试只是验证自己掌握知识程度的一种手段。因此在学习过程中，我刻苦钻研，尽可能全面、熟练地掌握书中的内容，而不是单纯从考试的角度去考虑哪些内容需要，哪些内容不需要。这样，即使考试时题目难一点或偏一点，也不会茫然无措。例如，这次的会计实务新增了现金流量表的内容。书上的例题量很大，包括原始分录、调整分录、现金流量表、附表等许多内容，而且有一定的难度。虽然我认为考试时出这样一整套题目的可能性不大，但为了多学一步知识，我还是花了很多时间和精力，将这部分内容全部弄懂。结果考试时恰巧就是书上的题型，我驾轻就熟，很快就做出来了。而大多数人从应试角度出发，对这部分内容只是一知半解，遇上这样一整套的题目，只能胡答，白白失分了,

其次，采用科学的学习方法：

为了顺利通过考试，我制定了一份学习的进度计划，把整个迎考过程分为五个阶段。第一阶段是学习阶段，在4月中旬以前完成，要求做到对书中的知识点基本上能熟练掌握。第二阶段是做习题，要求在4月底以前将习题集上所有题目都做完。第三阶段大约为两个星期，主要是对做习题过程中暴露出来了问题加以重点解决，同时对基本的知识面加以巩固。第四阶段是考试前一个星期的总复习。在这个阶段，各门功课复习的先后顺序有所讲究。前半周，我集中精力复习星期天的考试课程，后半周则全力复习先考的两门功课。这样做，即可以保证在考前两门课时印象深刻，也避免了来不及复习最后一门课。第五阶段是考试期间，主要是在第一天考完后，再全面地复习一次最后一门考试课

程。第三个阶段只能提前完成，不允许延迟。正是通过制定学习计划并督促自己按时完成各阶段的任务，我才能及时完成三门课程的学习，并在考试中取得好成绩。

讲究学习技巧，做到三门功课均衡发展

由于自学考试要求应考者所有课程的成绩都要过到规定的分数才算合格。因为这次我们都报考了几科。所以在学习过程中，我采用了几门课同时开始学习，交叉进行的方法，即在每天不同的时间分别学习不同的课程。在学习一门课程中遇到难点，一时看不懂，可以留着请问老师，感觉疲劳时，采用这种交叉的方法，会有意想不到的效果。

为了提高学习的效率，我们采用了针对不同的时段，分别记忆不同内容的方法。由于早晨和夜晚人的记忆力比较好，又能保证学习的时间，因此我坚持每天早晨和晚上各花一个小时以上的时间来学习新的内容。学习的间隙和休息时间比较短，我用来加深记忆，取得了不错的效果。

长期目标和短期目标

可以把完成一本书或一章的学习，定为长期目标。但由于自考生的学习时间比较零散，学习时间变化很大，长期目标会导致计划的实施出现不确定性。所以，制定短期目标，也显得很重要。长期目标是明确学习目标和进行大致安排；而短期目标则是具体的行动计划。短期目标一般是一天或一周的学习量，通常把一本书分成若干个部分，每部分十几、二十页，一天看一部分。这样就能很好的把握时间，避免学习时间不够用。

用滚动复习的方法，趁热打铁

此外，我还采用了滚动复习的方法，即在完成一个章节学习内容后，先趁热打铁，对该章内容融会贯通，再将第一章至该章的内容贯穿起来复习一遍，然后才开始学习新的章节。这种方法的优点在于即保持了学习内容的延续性，又可以巩固已学过的知识，不会产生学了后面，忘了前面的现象。

为了充分发挥做习题的作用，我们对书中内容已基本掌握时才开始做习题。在做题过程中，我们互相监督不去看课本，把每项道题当作考题一样，认认真真地去做。等习题全部做完以后，再对一下答案，对于做错的习题，在题目边上标上记号，并弄明白出错的原因，避免以后再犯同样的错误。通过做习题，既了解了自己对课本内容的掌握情况，又暴露出了不足之处，从而使自己能进行更有针对性的复习。

及时评估效果

在计划的实施过程中，一定要定期检查学习的效果。避免每天的学习量太大，导致学习效率低。计划在实施中，可以根据效果和实际情况不断修改。毕竟现实不会完美地跟着计划走，对计划的修改，可以使计划完成的可能性增加。另外，定期的复习，也很关键，它可以有效的防止遗忘。

注意休息，在考试时保持平衡的心态

由于我们还是在校学生周一到周五我们都需要上课，我们不能因为自考而荒废了自己的学业，所以要保持清醒的头脑，保持充足的睡眠。只有这样我们才能达到双赢的局面。在考试时，我认真审题，仔细答题，不因为考的顺手就粗心大意，也不因为遇上难题而焦燥不安，始终以平稳的心情完成整个考试，较为充分地发挥了自己的水平。

明确的学习目的、科学的学习方法以及良好的临场发挥是我在职称考试中取得好成绩的原因，梅花香息苦寒来，勤奋+技巧=成功。我想：只要大家付出辛苦和汗水，厚积而薄发，就一定能获得成功。

学习计划 篇7

对于已经要决定参加SAT考试的人来说，备考SAT考试是一件很漫长的事情，为这一考试的准备考生们都有自己的方法和选择。其实在制定自己的学习计划的时候适当参考别人，尤其是有经验的考生或者专家的建议也是很重要的。下面就和大家分享一个实用的新SAT学习计划，根据新的SAT考试特性专门制定，有助于参加新SAT考试的考生们规划自己的时间。

考生都知道sat考试的备考需要制定备考计划，但是很多考生却不知道sat学习计划该怎么制定，我们说sat学习计划的制定，最主要的就是根据自己的英语基础和考试时间来安排，下面山水环球sat就给考生分享下一个比较实用的sat学习计划，希望能给考生提供一些参考：

一、备考初期(能力培养阶段)：

总任务：背单词，培养阅读、写作能力，做真题

时间：从你决定要考SAT---SAT考试前2个月

1、自己为什么要考SAT，为什么要去美国留学

2、了解什么是SAT，做SAT真题

3、背单词，高中难词，四六级难词，托福词汇。先背高频词，这样在以后的SAT做题训练中，高频词会的越多，训练效果越好。而这些高频词也会记得更牢靠。

4、阅读能力：看美国历史 将来sat写作会用到。 看小说，练习整段阅读法。做SAT真题阅读。

5、写作能力：坚持写英文博客。每周写一篇sat作文。

6、语感能力的培养：语法题、填空题、阅读题都需要。

这个时间段从你有去美国读书的打算到你第一次考SAT前两个月。

二、备考中期：分类做题，形成做题能力阶段

1、单词：背

2、填空突破：看一些难句，找找感觉。

3、语法在记住语法点后，坚持总结自己做错的题。

4、每次做完成套的题后，要再仔细的研究一遍，研究知识点，在考试前再突击看一遍。

5、每周末可以利用大段时间，完整的做一套题。计时间。

三、备考末期：成套做题 模考冲刺 适应考试节奏

1、成套做题，记录时间，最好是在放假的时候。

2、做完后一定要再仔细的研究一遍，把难题、错题挑出来，研究知识点。

3、背筛选出来的单词。

4、看难题错题。

5、坚持写作练习

以上内容仅提供给考生作为一个参考，每个考生的英语基础不同，备考时间不同，因此，sat学习计划也不尽相同，而且SAT考试不向高考，每年有好几次考试，考生可以结合自己的实际情况，尽早制定详细可行的备考计划，最后，祝考生都能取得满意的考试成绩。

学习计划 篇8

对于学习来讲，除了要对一年以来高考复习的时间要统筹安排外，合理安排每日时间，最大效率得提高复习效果尤为重要。以下每日学习计划安排，考生可以参考进行。

早上6点-8点：一日之计在于晨，对一般人来说，疲劳已消除，头脑最清醒，体力亦充沛，是学习的黄金时段。可安排对功课的全面复习。

早上8点-9点：据试验结果显示，此时人的耐力处于最佳状态，正是接受各种“考验”的好时间。可安排难度大的攻坚内容。

上午9点-11点：试验表明这段时间短期记忆效果很好。对“抢记”和马上要考核的东西进行“突击”，可事半功倍。

正午13点-14点：饭后人易疲劳，夏季尤其如此。休息调整一下，养精蓄锐，以利再战。最好休息，也可听轻音乐。但午休切莫过长。

下午15点-16点：调整后精神又振，试验表明，此时长期记忆效果非常好。可合理安排那些需“永久记忆”的东西。

傍晚17点-18点：试验显示这是完成复杂计算和比较消耗脑力作业的好时间。这段时间适宜做复杂计算和费劲作业。

晚饭后：应根据各人情况妥善安排。可分两三段来学习，语、数、外等文理科交叉安排;也可作难易交替安排。

以下是一位高考优秀考生的每日作息时间表，可供参考：

每天6：00起床，6：30-7：30复习英语，7：40-9：40复习数学，9：50-11：50机动安排;中午午休;下午2：00-4：00复习化学，4：10-6：10复习物理;晚上2个小时复习语文;其余时间机动。在每一门课的复习中，不同阶段以不同内容为主，多看课本或多做习题，要掌握好。

高三考前一月安排

一年一度的高考冲刺又摆在了同学们的面前，如何度过这一紧张而又充满希望的最后一个月，今天来共同探讨这个问题。

一、学习时间安排：

老师建议同学们把考前一个月分为三阶段：

1.5月15日—20日以前，仍可延续以前的学习方法。

过度学习，就是充分利用能够学习的时间进行学习，如晚上可以学到12点，甚至更晚或早上可适当早起加强学习，但以保证第二天上课不太疲劳为前提，中午时间(住校生)视自己的具体情况可以学习或休息。

这样做有两个好处，

①学习时间适当加长，掌握更多知识。

②主要是增强自信心，避免担忧失败心理。由于自己努力学了，自己没有比一般同学负出的少，别人能做到的自己也能做到，增强了自信心。

举例：我自己上高中时，班内同学有的早上3、4点就起来学习的，而我自己则正常休息，早上6：30起床。有些同学晚上加班，我还正常休息，这样过了一段时间，我心理发毛了，担心别人都在加班加点，而自己却按部就班，这样能否考上大学。于是我也早起晚睡，用于学习，但我总是睦睡，看上几眼，就扶在桌子上睡一会儿，学一会睡一会，现在想起来，其实没学多少知识，但作用却是很大的，这样做给了我以勇气，给了我自信。我也加班加点学习，问心无愧，你能考上，我也能考上。但加班加点，千万要记住：要以第二天上课不影响精力为前提，若影响上课效率，宁愿不加班加点。

2.5月中旬到6月初进入调整阶段。

主要工作：①、复习以前的错题本;

②、游览以前考过的摸拟卷，真正进行查漏补缺工作，不要再过多地做练习了(不是不做)，可能有的老师发的题很多，你可以选择性地去做，不要都去做。我在去年教高三时，给学生发练习是有计划的，不是有什么、发什么、做什么，到现在我还有一本练习都没给去年高三学生发，但学生考试成绩很好。

③、考前头几天不要太放松，特别是高考前几天，更要合理安排复习计划，不要用这几天再学习新知识，期望打准高考题。而主要精力是有计划的游览记忆重点知识。

二、顺利度过考前的“高原反应”

同学们在此阶段若出现了“答题高原期”(即答题时思路不清，精力总是不集中，烦燥苦闷。)，说明已以努力学习了。要尽快度过这一时期，不要悲观，怨天由人，这是多数学生必然出现的情况，此阶段最好在4月底以前度过，最迟到5月中旬。

方法：①做练习时降低难度。因为考前的模拟题目往往梯度安排不合理，不完全符合高考试卷要求(特别是做选择题时，老是自己感觉答的挺好，等发下试卷错误很多。主要原因是试题梯度安排不合理。)

②系统地做一下前两年高考题，你必然会发现你原来学得还不错，高考很有希望，增强自信心，借此东风顺利地度过“答题高原期”

三、调整心态迎高考

若同学们在此阶段还有什么心理疑惑或不踏实的地方，那就请你放下沉重的心理包袱，轻装上阵，此阶段不去关心上什么大学，考上与否，而应一颗红心两种准备，常这样想，考上固然好，考不上，也不要灰心，可以来年再考或去做适合自己的工作，不一定非上大学才是你的人生奋斗目标。只有这样你才能充分发挥自己的水平，考出理想成绩。

临考阶段，最为重要的是建立自信心，即不管别人怎么评价自己，要自己相信自己(有自信心，不一定能够成功，没有自信心，一定不能够成功)。经过平时的努力和充分的复习准备是能够达到自己的目标的，即使不能完全达到，只要尽力而为，也就没有什么遗憾的了。

在高考前，若考生的情绪过于低落，精神萎靡不振，则可能导致高考失败。导致情绪涣散的原因很多，如缺乏考试动机或动机水平不高，心境不佳，生理低潮或疾病等。要使自己紧张起来，进入兴奋临考状态的一个有效方法是：制定细致的时间表，每周、每天的任务都合理安排。若自己严格按时间表学习，数天后，涣散情绪便会消失，或到有学习气氛的地方学习也可增强学习紧迫感，看到别人都发愤苦读，你也会身不由己地融进这种气氛中，以缓解自己考前的过度紧张情绪。

最后忠告学生考前要从以下两个方面做好准备工作：

①临考试的前一天，用一张纸或硬卡片列出考场需要带的东西，每次去考点前都要按所列进行检查。如有可能要在考前先去一下考点，找一下考场，，熟悉一下环境。

②考试那天，要穿着舒适，不要使服装的色彩和样式特殊，以免引起考生及监考老师的过多注意，以免答题分心。

四、考试策略

①认真阅读考试说明和注意事项。以免弄错某一项内容丢分，考后令人遗憾。

②答题时先易后难，稳扎稳打。做题时最好一次成功，不要期望全部做完后，再认真检查(往往时间不够)，就是有检查时间，也不要盲目改正答案，因为做题时第一印象成功率较高。

③只要不倒扣分，尝试回答所有问题。

④检查技巧，主要检查有没有漏做的考题。涂卡有无对错题号的。