中医如何预防春季疾病
当春天来临时,随着气温变暖,体内产热逐渐减少,代谢也随之变化,这时负责保持体内恒温的下丘脑和体内各系统,对气候变化的应变能力需要经过几个星期的时间才能调节好。下面是本站小编为大家带来的关于中医如何预防春季疾病的知识,欢迎阅读。
春季预防疾病很重要,预防的方法也有很多种。我们来看看中医如何预防疾病呢?可意想不到的寒流仍易导致春寒病的发生,这对患有高血压、心脏病的人威胁极大,它可使高血压病人发生脑中风,诱发心绞痛或心肌梗塞,忽冷忽热的气候还易使儿童遭受百日咳、猩红热、感冒等疾病。因此,春季养生保健,要预防春季病的袭击。
方法一:“春捂”得当
中医养生理论强调“春捂”,一是因为人们刚刚度过“冬藏”阶段,代谢功能、抗病能力较低;另一依据是受严寒的激发,人体肾上腺素和甲状腺素分泌量都大大增加,以维持人体产热的高度均衡。当春天来临时,随着气温变暖,体内产热逐渐减少,代谢也随之变化,这时负责保持体内恒温的下丘脑和体内各系统,对气候变化的应变能力需要经过几个星期的时间才能调节好。
究竟应该捂到什么时候,则要看个人体质的强弱,不能强求一致。老弱者预防春寒要适当多捂一段时间。
方法二:莫急脱衣
“立春”一过,有些人认为春天到了,于是就急急忙忙地脱下冬装,俏美起来,殊不知这对人体保健没有一点好处。很可能使人体防御功能进一步被摧毁,导致流感、肺炎、哮喘等呼吸道疾病的发生,或使原有的疾病加重。
方法三:除尘通风
居室紧闭一冬,会有不少灰尘积聚,早春除尘通风,能减少和抑制病菌病毒繁殖,预防疾病。
方法四:饮食壮阳
中医养生理论认为“当春之时,食应减酸宜甘以养脾壮阳”。老弱者要注意春季进补,可多吃些含维生素、微量元素丰富且易消化的食物,如鸡、鸭、瘦肉、蛋类、新鲜蔬菜、水果、野菜,不但能健脾壮阳,也利于消化。
方法五:活动锻炼
室外锻炼,能吸收到更多新鲜氧气,改善心肺功能,提高大脑的'兴奋度,使肌体更迅速更准确地调节好体温,适应春季多变的气候;阳光中的紫外线能抵御和杀死多种病菌病毒;阳光中的紫外线还能使皮肤中的脱氢胆固醇转化为维生素D,促进肌体对食物中钙和磷等微量元素的吸收,起到防治皮肤癌和老年性骨质疏松的作用。
-
决明子泡水喝的功效
不少人都知道决明子泡水可以养肝明目。其实,还具有润肠通便、排毒养颜、降血压等神奇功效呢。下面是小编帮大家整理的决明子泡水喝的功效,仅供参考,希望能够帮助到大家。决明子【拼音名】JuéMínɡZǐ【英文名】SEMENCASSIAE【别名】马蹄决明、钝叶决明、假绿豆...
-
2017年中医执业医师考试必背知识点
中医执业医师考试每年只举行一次,你知道应该怎么复习中医执业医师考试吗?为了帮助考生更好的复习中医执业医师考试考试。下面是本站小编为大家带来的中医执业医师考试必背知识点。欢迎阅读。1.气随血脱者为:大量出血,面色苍白,四肢厥冷,汗出淋漓,脉微欲绝。2.气不摄...
-
公卫执业医师考试环境卫生冲刺题
1.关于Na+泵的生理功能的叙述,下列哪一项是正确的A.将细胞内Na+转运出去、将细胞外K+转运入细胞B.使膜内外Na+、K+呈均匀分布C.转运等量的Na+和K+D.完成原发性主动转运E.维持细胞内、外的Na+、K+离子浓度梯度,建立势能储备本题正确答案:E题解:钠泵的生理意义为:(1)...
-
公卫执业助理医师考试卫生法规练习题
第1题:酸雨是指降水的pH值小于(B)。A.6.6B.5.6C.4.6D.3.6E.2.6第2题:一次污染物是指(A)。A.由污染源直接排入环境中的化学性污染物,其理化性状保持未变B.由污染源直接排入环境中的化学性污染物,发生了一些物理性变化C.由污染源直接排出的化学污染物,进入环境后与其...