如何成职场“不抱怨”达人
年底了,工作变得特别繁忙,加班加点是常事,大家忙得焦头烂额,逢人就抱怨压力大。
而最近,一个职场抱怨状态特别调查报告:在参与调查的5000余人中,65.7%的职场人表示自己一天抱怨次数在1~5次之间。有趣的是:每天抱怨在6~10次之间的,男性比例反而超过女性3.5个百分点!
调查中发现,抱怨更多的时候只是为了发泄,但这种方式却并没有完全达到减压的效果。相互的.抱怨只会导致不良情绪的传染和积蓄。
在这个年终压力爆棚的时候,送您三个“不抱怨小贴士”,您可以把它贴在电脑旁,时不时看看,对照做做。
忙中偷闲笑一笑
放一本平时喜欢的漫画图书在办公室抽屉里,累了就看看,让自己笑一笑,心情就能得到放松。还可以讲给同事听,把快乐散播出去。
换只手戴手表
如果察觉自己在抱怨,就将自己平时戴的手表、手链或戒指等换到另一只手上,直到可以做到持续戴在同一只手不换动21天为止,这会让您戒掉抱怨的习惯。
每天吃一个香蕉
香蕉有助于保持好心情,所以每天吃一根香蕉,不仅可以预防便秘,还可以保持好心情。因为长时间加班,会影响内分泌,可能出现便秘,所以吃香蕉是一举两得。
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