别让完美害了你
别让完美害了你
很多妇女总在追求完美,只要一次做到尽善尽美,就她对自己更有。
很多人想各方面都达到完美。工作时很容易掉进完美主义的陷阱里,因为你想做到最好,你的主管与同事也期望你做到最好。
家是的王国,当然也要打理得妥妥贴贴的,小孩功课都检查过,各种才艺都要会,制服每天都要烫,家里地板光可鉴人、无懈可击……
但另一方面,罪恶感却很深,也非常不满意自己的时间管理;没跟孩子在一起时,觉得对不起孩子,但跟孩在一起时,又觉得对不起工作;如果老公说「我被你排最后」时,那更不得了了,罪恶感再加三倍。
妇女,也大多不怎么爱惜自己。每当想花点时间在自己身上时,立即跟排山倒海的罪恶感挣扎,为了去健身房而延迟一小时接孩子?哦,心疼孩子很可怜,觉得自己只要一有空,就应把所有时间花在小孩身上,以弥补因为工作而没有花在他们身上的时间。
结果无论何时都觉得很糟。因为我们认为的状况与现实状况,永远有段距离,罪恶感就在这个空间里持续发酵膨胀。
如果没有办法现状,长期处于挣扎,濒于崩溃,非常可怕。
如果不理罪恶感,心里完美主义的另个自己又出来指责「你怎可屈服,不应长期与罪恶感共存」。
如果你开始变得不,需要检讨一下,一定非如此不可吗?当初选择工作母亲双生涯,是希望同时享受追求个人成就感与饱满的。
每个从年轻时就期许自己享受双生涯的,一定要避免完美主义变成陷阱,阻挠自己不再看重自己、爱自己。
完美的陷阱
完美,需要花很多很多的时间与力气才能达到。在工作里,其实并非所有的工作都需要做到完美,你需要会抓重点,选择一些工作做到完美。聪明的母亲早就知道「80/20理论」,所以,找出一定需要做得完美的20%的关键工作,花你80%的精力做到尽善尽美吧。
完美的本质就是不知何时是极限、如何才叫「已臻完美」。如果你已尽最大做到最好,再多忧虑或担心也不会让你的.最后成品更好的话,再做下就会适得其反,有反效果时,就要制止自己追求完美的冲动。
以下策略请试用:
发现自己投入过多时间在工作时,问自己,值得吗?为何还在做这个?会不会耽搁完成其它事?
不断评估情况叫做「做好了」,就做到这个尺度就停。
不要只是拚命分析为何做错,而是从错误中学习,未来如何避免再犯错。
在参加做一件大型前,先搞清楚究竟要做什么,
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