如何因应多变的职场?
今天一早走进办公室,传来公司即将要与另一家企业合并的消息,你当下一楞,惊讶不已。
面对工作上的骤然改变,你心中的第一个念头会是什么?
如果此时你觉得压力遽增,心情大乱,心里并绝望地想着:“毁了,毁了,这下麻烦大了!”那就大大可惜,因为眼看着,你即将错过一次展现eq功力的大好机会。
也就是说,这下真正“麻烦大了”的,是自己欠缺应变能力。根据eq专家的研究,良好的'适应力及弹性,是职场成功的重要eq特质。
事实上,面对改变,你我不但要泰然处之,而且还该热烈拥抱呢!因为心理学家一直认为,改变是自我再造之旅,唯有透过改变,我们才得以不断进步,变新变好。
那该怎么做,才能发挥超高eq,去完成这项再造之旅?
✿ 克服恐惧,发挥弹性
面对改变,我们首先要安抚心中的恐惧,而最佳的做法,就是提醒自己,在想到未来不确定的种种时,能保持开放的态度。
把心中的自我对话:“那完全行不通!”改成“总会有办法!”并闭上眼睛回想以往“危机成转机”的成功经验,告诉自己没什么好怕的。
✿ 免除焦虑,保持冷静
如果发现自己有些焦虑,请先坐下来进行深呼吸及肌肉放松练习,先处理因压力而起的慌乱感,只要能保持冷静,你就能不浪费精力,可以将全副精神用来解决问题。
✿ 抗变心路,加速通过
管理学家发现,一般人在面对改变时,主要会有五个阶段的心路历程,我将它称之为“抗变心理五部曲”,一起来看看,这五个心情阶段包括什么?
第一,拒绝:碰到改变第一个反应是直呼“不可能!这绝对不可能!怎么可能发生呢?”
第二,生气:“这事情怎么可能发生在我身上?这不是开玩笑吗?”因而觉得很生气。
第三,讨价还价:“如果公司能不变动的话,我就会……”使尽一切本领,就是希望改变不要成真。
第四,沮丧:最后当发现这个改变已无力挽回,就会陷入极大的沮丧当中,“为什么这事情会发生在我身上?我真的好可怜!……”
第五,接受:“好吧,看来是只好接受了。”
eq愈高,代表通过前四阶段的速度愈快。请试试看,愈早接受改变,世界才能愈早接受你。
✿ 积极乐观,愈挫愈勇
此时该发挥积极乐观的能力,凡事要从多个方面来诠释。在面对状况时,先问自己:
*“这件事对我有什么助力?有什么好处?”
*“该怎么做,才能化这个危机为转机?”
只要懂得凡事先往正面思考,你就会发觉,只要够用心,我们一定能在任何逆境中,找出再进步的动力。
✿ 勇于创新
此外,“愿意创新”也是应变的一大致胜武器。
在职场中成功的人,都具备勇于创新的特质,因为他们可以从其中得到很大的快乐。因此,如果你把创新当成打造成就感的动力,那就容易欣然接受挑战啦.
做好以善变应万变的准备,“改变”就不再恼人,而会令人兴奋,因为改变将是最佳的自我改造契机。
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