足疗按摩师教你如何做足疗
足疗是中国中医的宝贵遗产,最古老的中医经典,现在正处春天,春天容易肝火旺,而泡脚和做足疗都能够去肝火,做足疗的使用工具和操作方法都很简便,有条件的网友都可以尝试,有百利而无一害。现在一起来看看足疗按摩师是如何做足疗的。
足疗第一步:鸳鸯戏水——准备温水,水能盖到小腿一半为宜。把两脚浸泡在水中,边洗边加较热的水,使水温保持在42—60℃,泡到皮肤泛红为止,时间约需15分钟。
如何做足疗,这里才讲了第一步,但这一步非常重要。哪怕后续工作不做了,光是泡这个温热的水就可以去肝火、润肌肤,既解除疲劳,又振奋精神,还能缓解病痛。后面做足疗需要的工具很简单,毛巾和一双温热的手,记住做足疗的手一定要是温热的,否则效果不好。下面让足疗按摩师带我们学习如何做足疗。
足疗第二步:含苞未放——把脚擦干后,涂抹润肤油,这样做足疗的效果更好,相当于油推。
足疗第三步:金鱼摆尾——双手横向拍打双脚外侧,起到放松小腿肌肉的作用。
足疗第四步:隔墙有耳——双手握住一只脚,向内稍用力挤压。
足疗第五步:仙鹤展翅——双手在脚背处上下搓热整个脚部,起到循环血液的作用。
足疗第六步:细水长流——点住脚心轻压,有助于身体排泄废物。
足疗第七步:蜻蜓点水——轻刮大脚趾,能够改善头痛头晕,有助睡眠。
足疗第八步:火烧连营——中指、食指关节按压脚底穴位,能够缓解胸闷症状。
足疗第九步:仙人指路——食指轻刮脚趾,达到舒筋活血的作用。
足疗第十步:重于泰山——双手轻轻挤压脚侧,能提高人体的免疫力。
足疗第十一步:排山倒海——双手交错按压脚背与脚心。
足疗第十二步:足部按摩——双手轻轻挤压脚侧,能提高人体的免疫力。
足疗第十三步:大功告成——双手轻捏脚背穴位,能缓解头痛头晕等症状。
相信到这里你已经完全学会如何做足疗了,那么动手开始做足疗吧!
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