生姜红茶的制作方法及断食时间表
生姜配红茶,大家可能有点疑问,这又是做什么用的呢?生姜红茶的作用有哪些呢?生姜配红茶最重要的就是能够减肥。
对于想快速减肥,又觉得有困难的女生来说,推荐此法,生姜红茶减肥法。排泄功能会因此加强哦。平时早饭只喝生姜红茶,红茶减肥效果非常明显的。
生姜红茶的制作方法
从中医的角度我们已经知道,红茶和生姜有暖身作用。饮用生姜红茶有益增强身体代谢机能,提高脂肪的燃烧率。促使以前因为饮食过量而囤积的废物排泄体外。断食结束后,可以持续减肥的效果。
材料:红茶一包、去皮生姜五片、蜂蜜适量
做法:把红茶包和生姜一起放入杯中,用九十度以上水冲泡,等稍温后放入蜂蜜。
要点:如果感觉到肚子有灼热的.感觉时,要考虑减少生姜的用量一天饮用2至6杯就好。
生姜红茶断食法时间表
第一天:早:正常饮食 中:同上晚:同上。第一天准备期可以正常饮食,但是注意晚饭后别吃任何东西,戒甜食和零食,可以喝蜂蜜水
第二天:早:胡萝卜 生姜红茶(400ml) 中:同上 晚:杂粮粥 一天下来你会发现小肚子变柔软了,精神也集中了。
第三天:早:断食,喝生姜红茶2杯(400ml) 中:杂粮粥晚:杂粮粥
第四天:早:生姜红茶 中:正常饮食 晚:同上。
综上所述,生姜红茶的作用很多,相信有些人最关注的还是生姜红茶的减肥作用了。
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