跌入低谷期，该如何调整工作规划？

 　　人有悲欢离合，月有阴晴圆缺，同理职场状态也是起伏不定的波动。相信很多人在职业生涯中都遇到过低谷期，短暂的不在状态，亦或是长时间的不被认可，无论是以上哪种，当你跌入谷底时，除了调整心态之外，也要及时的调整日常工作规划，通过合理的安排，争取将负面影响降到最低。

状态好时就多干点，状态不好就少干点。根据自身情况的不同，应合理的调整工作量。不要在烦躁的时候逼着自己干活，这样不但会拉低效率，而且会影响实际的工作质量得不偿失。

　将工作分解，逐一功课难关

处于职业低谷期，心情发燥是在所难免的。虽说状态不佳，但是该完成的工作还是得按时上交。零碎的内容还好，可如果是重大的任务，难免会让人挠头。

面对着以上的难题，摆在你面前的最佳方式，便是通过合理规划，将工作分解成一个个的碎片。逐一攻克难关。这样虽然用的时间长了点，但却不会影响工作的整体质量。如果没有头绪的话，你不妨试着用一下此方法，效果会相当不错的。

低谷期，不要给自己安排太多额外工作

除了常规性的工作之外，处于低谷期时，千万不要给自己接太多的额外任务。越是压力大越容易出乱子，既然这样的'话，何不将自己解放出来。尽可能的多留出一些私人时间，锻炼身体、听听歌、逛逛街或是和朋友小聚一番。

能推的借口工作忙，尽量给推掉。可如果实在是甩不开的，那就给自己多争取一点时间。在不想工作的时候，不要逼着自己干。人为的干涉，长时间的状态紧绷，很容易出问题的。与其这样的话，还不如让自己溜达一下，等状态恢复之后再动工。