儿童春季中医养生防病方法
春季是万物复苏的季节,阳光和暖,明空净气,但是东北的春季却不甚如此,常常是气候多变,风沙飞舞。因此春季亦是儿童常见疾病好发季节。下面是本站小编为大家带来的儿童春季中医养生防病方法,欢迎阅读。
一、儿童春季常见疾病:
1、呼吸系统疾病:如上呼吸道感染、支气管炎、肺炎等。春季流行疾病,如流行性脑炎、麻疹、风疹、腮腺炎、水痘等。
2、过敏性疾病:春天百花盛开,人们外出春游时容易接触过敏源,易引发哮喘、过敏性鼻炎和变态反应性荨麻疹。
3、胃肠道疾病。因为外出的机会增多,在外吃东西的机会也增多,小孩子时常用脏手吃东西,患肠道疾病的`机会会增加
二、日常护理要点:
1、建立愉快教育的理念,创造宽松和谐的生活氛围,消除精神压力造成的抗病能力低下。
2、多参加户外活动,每周2-3次到公园、植物园甚至空气清新的郊外玩耍、晒太阳,踢球、做操、游泳,增近亲子关系。注意避免到人流拥挤、环境嘈杂、卫生条件不完善的地方逛街。
3、注意防寒防湿,避免着凉,减少感冒;注意衣服的增减,不要出汗过多,过热时要减少衣服,及时擦干汗,并增添衣服。
4、日常营养结构均衡,增加含钙量丰富的鱼虾、豆制品、海产品、食用菌等,适当增加优质蛋白质,注意蔬菜水果的摄取,适当搭配粗粮和杂粮,避免高糖分、高脂肪和油炸食品。
5、要让幼儿有充足的睡眠,注意早睡早起,人体睡眠时分泌旺盛的生长激素,对孩子的生长具有积极的意义,为了克服春困,可以安排一小时左右的午休时间,以弥补睡眠不足。
三、中医养生防病方法:
1、食疗:春季气躁,润肺养阴是要点
(1)可给宝宝做杏仁粥、大枣银耳粥、菊花枸杞粥、莲藕大米粥、山药粥最为适宜,也可以给宝宝煲汤,如淮山茨实扁豆排骨汤、陈皮莲子薏米水鸭汤、猪肝菠菜汤等。
(2)春季升发,儿童能量供给需求高,可以给孩子加餐补充热量和营养物质。如花生米、红薯干、栗子、葡萄干、果脯、蜂蜜水等含有自然糖分的食品。
2、防病香包:辽宁省中医院中药香囊封包治疗,应用药物金银花、藿香、山奈等,扶正固表,可预防感染性呼吸系统疾病。
3、家长可以为幼儿用盐刷牙。家长也可以用盐水为幼儿漱口,以保持口腔清洁。也可以在早晨让幼儿喝点淡盐水有清热解毒的功效。
4、姜水浸脚,可以用毛巾以姜水趁热为幼儿擦擦胸口和背部。这样做可以增强心肺功能,提高身体抵抗能力。
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