学车考试紧张怎么办
越来越多的人会去学车,而学车考试中的紧张心理往往会十分容易影响能力发挥,那么学车考试紧张应该怎么办呢?
紧张原因:对考试没有把握
不少学员都会想:宁愿考10次科一也不愿意考1次科二!因为他们对理论考试比较有把握,而平常练车却很难达到满分的标准。
还有的学员先前挂过科,有的学员甚至只剩下一次机会,更是不敢去参加考试。
对策:查缺补漏,练车时做好总结
最怕考试没把握还不懂得去找原因,甚至懒得去找原因。回想一下,每次都看点不准是谁的问题?开车要有目的地去练,哪里错了就修正,一遍遍地去验证自己的方法是否合适并且记住。
紧张原因:给自己压力过大
有的学员对自己期待很高,在学车这件事上,对自己的要求也是很高,把结果看得很重,把考试跟面子、自尊什么的都挂钩起来,让自己处在压力过大的状态。
对策:把考试当成练习,别太在意结果
对于考试,要有这样的想法:考试的设定是为了判定学员是否有开车的能力,有技术还不行,还要会应变、能抗压。通过考试发现自己不足之处,对日后开车还是有好处的。
学车如果要比较,不要比谁考得更快,而是要比谁进步更快,心思更细,开车更稳。
紧张原因:不适应考场的氛围
心里觉得并不难,觉得自己已经练得挺好的,但到要上考场的时候就是怕,满脑子都是失败的想象,从而紧张得手脚不住抖。
这种紧张可能来源于不熟悉、不可控的外界因素:不熟悉考试场地、第一次开考试车、不知道考试当天的天气、科三路况如何等。
对策:临考前,积极有效心理暗示
面对这样的情况,可以利用两个方法让自己冷静、放松:
①考前深呼吸,做些简单的热身动作放松肌肉;
②给自己积极有效的心理暗示:我一定能做到的;当作平常练习来做就行了,我能行的……
想要拿到驾驶证,学员是必然要面对考试的,担心、紧张的情绪也是会有的,平常一定要多练习多总结,这样考试的底气也会比较足,最重要的,还是以一颗平常心去对待考试,给自己一点信心。
其实学车不需要这般为难,只要做对这三件事!
第一件事
找对时机
学车时机很重要,很多人在需要驾照时才学车,此时工作又太忙碌,以致于学车期间一直被不断中断,因此学了又忘,遇上挂科,更是苦不堪言,所以找对学车时机很关键,在你时间充裕时就应该着手准备,不要到需要的`时候手忙脚乱,无法顾及其他。
第二件事
选对教练
教练水平高低,可以决定学员技术掌握及拿照速度,选对教练很重要!教练不能乱选,整天吹嘘收费低的教练不一定是好教练,后期不收额外费用才是关键;吹嘘拿本速度快的教练不一定是好教练,让你真正掌握扎实的驾驶技术才是最重要的。
第三件事
勤学苦练
在学车的过程中,积极向教练请教,谨记教练讲解的每个步骤,不断巩固直到熟练。多实践多练习。在学车的过程中,多上车实际操作,慢慢找到手感。相信每一个做到勤学和苦练的学员,都会成为有“天分”的驾驶员。
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